养生保健饮食需做到十二少饮食直接决定着我们身体的健康与否，要想健康养生，长寿健康。我们需要在日常饮食方面多下工夫，小编提醒大家，在饮食方面要做到下文的十二少。少盐：盐是机体不可缺少的成分，...[查看全文]

荀子的养生之道荀子（约公元前313～238年），赵国人，战国时思想家、教育家。韩非、李斯都是他的学生，所著《荀子》一书，全书共三十二篇。他的唯物主义思想，也表现在养生观上,他发对天命，主张“制天命...[查看全文]

饮食有规律让你像乾隆帝一样长寿在历史上，康乾盛世所演绎的是太平盛世、繁华高峰的繁盛社会，而乾隆帝又有“中国最长寿皇帝”的美称，那乾隆帝如此长寿是有什么秘诀吗?下面就来看乾隆帝长寿的养生秘诀...[查看全文]

含碘量高的食物有哪些盘点最常见的含碘量食物一、含碘量高的食物有哪些一、什么食物含碘1.海产品海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、...[查看全文]

小小的香瓜功效与作用有哪些细数香瓜不为人知的八大功效一、香瓜有哪些营养价值香瓜味道清香可口，因此不少人都喜欢吃。尤其是有很多爱美的女性朋友们。有些人会奇怪觉得香瓜味甜，想来一定是含有大量的...[查看全文]

荷叶茶的副作用,荷叶茶的减肥功效一、荷叶茶的食用方法荷叶茶尤其是干荷叶类研磨物效果更佳，干荷叶去除水分，效果更佳。1、组成：干荷叶适量。2、制法：干荷叶撕成小片，收贮备用。这里说的撕成小片不必...[查看全文]

冬季煲汤放陈皮 温胃健脾冬冬天喝点热汤，既美味又养生。甘肃中医学院附属医院消化科主任医师王道坤告诉我们，在汤里放几片陈皮，不仅能改善味道，能起到缓解胃部不适、治疗咳嗽痰多的作用。陈皮，其实...[查看全文]

冬季养阴补肾，多吃这4种苦！中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。...[查看全文]

一周苦瓜减肥法 实现越吃越瘦的愿望一、苦瓜的减肥吃法生吃苦瓜保证每天三根左右的苦瓜，洗干净生吃效果最佳，虽然很难吃，但是减肥效果巨好，还能排毒美颜，俗话说，吃得苦中苦，方为人上人，减肥的亲...[查看全文]

冬季运动少 清肠保健不能少冬冬季的寒冷让我们大家都少了很多去户外运动的机会，这样，对于我们的健康来说少了一种保护的方法。而饮食一年四季天天都不能少，所以，冬季我们就好好的利用饮食来帮助我们...[查看全文]