一颗梨能比过所有补品药品百果之宗的养生做法快学起来！梨作为百果之宗，只是生啃就太浪费啦，各种梨的做法赶快学起来~1.冰糖炖梨——清火、润肺、美容养颜、降火食材：雪梨1个、冰糖适量做法：1.雪梨一个...[查看全文]

含锌的食物有哪些 哪些食物含锌高一、含锌量高的食物都有哪些呢含锌高的食物有哪些1、含锌量高的食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中含锌量最高的食物是牡蛎。2、根据多年的检测发现，动物性食品普遍含...[查看全文]

冬季痛风如何治 饮食调节要注意冬我想痛风患者都知道，在日常的饮食中需要格外的注意才能有效预防痛风的发作，而在冬日里，我们知道要进补和养生，这让痛风患者很是头疼，要进补，还要补还要管好自己的...[查看全文]

冬天喝什么粥最能养人冬多人都喜欢喝粥，但关于“粥”你又知道多少?冬天来了，怎么喝粥最养人?这里营养专家推荐3款营养美味粥，让你过一个暖暖的冬天。平时煮粥，大家都喜欢把粥熬得糊糊的，觉得这样的粥...[查看全文]

冬季进补食人参 如何食用更科学冬随着我们现在的健康意识越来越增强，日常的进补成为了很多人养生必做之事，而在冬季，很多朋友会用人参来进补，不过，虽然人参是很好的补身之物，但是，只有科学的食用...[查看全文]

喝牛奶的好处 喝牛奶可以美白吗一、每天喝牛奶可以美白吗营养学家认为，牛奶富含多种营养成分，极易被人体吸收，经常饮用，不但能健身，还能有效地美白肌肤。而中午饮用酸牛奶，则可以借助其中的乳酸、...[查看全文]

冬季涮锅先吃土豆有效保护肠胃冬每到冬季的时候，天气寒冷，所以我们很多人在朋友聚会的时候都是会选择吃火锅的，而且现在我们生活中吃火锅的方法是越来越多了，所以下面我们就给大家说说冬季如何吃火锅...[查看全文]

在炎热的桑拿天如何健康饮食夏闷热的天气使很多人在“蒸桑拿”的状态下度过，很大一部分人不敢出门，害怕汗流浃背，而需要不停的擦汗。另外人的胃口不好，进食的量也是一年最近水平，有一部分人饮食稍不...[查看全文]

养生保健茶 养生的茶叶茶叶的文化是非常的久远的，很多人都喜欢喝茶叶，其实适当的喝一些茶叶还能够提高人体的免疫力，对人的健康有很好的调理作用，养生保健茶的品种也是非常多的，平时在朋友聚餐或者...[查看全文]

夏天吃素菜 首选蘑菇和豆类其它天热了，人们本能地想吃点清淡的素食，黄瓜、番茄、冬瓜、苦瓜都是夏季首选素菜，能清热解毒、祛暑邪。但如果一点肉都不吃，仅吃这类蔬菜很难获得足够的营养成分，所以就...[查看全文]