冬季养生三部曲 搓手晒背泡脚冬季养生也是有方可循的，中医养生专家建议说每天早中晚做做下面的三个动作是有助长寿的，早上多搓搓手，中午多晒晒背，晚上常泡泡脚，大家不妨都来试试吧~早搓手：养护呼吸...[查看全文]

中医养生讲究因人而异中医养生讲究个体化的养生和保健。因为并非每种养生方法都是“放之四海而皆准”的，也并非人人都适合所有的养生手段，必须根据不同的年龄、体质、季节及所患疾病的性质等情况，采取...[查看全文]

中医养生之脚部保健脚是人体所有身体器官的反射区。通过对足部的刺激能促进足部的血液循环和经脉运行，对全身进行调节。中医学认为，养生先养脚，下面我们就来了解一下如何养脚!养脚的方法1、按揉涌泉搓...[查看全文]

中医拔罐需要注意什么 拔罐的好坏处一、拔火罐有讲究注意四大要点注意要点一：时间间隔把握好有人因为享受拔火罐的过程，就经常拔，这是不对的。这样做会损害皮肤，引起感染，而且也会造成皮肤重度淤青...[查看全文]

中医:如何拥有高质量睡眠我们每天一般要睡眠8个小时，也就是每天三分之一的时间要在卧室里度过。卧室里面的温度、湿度、光照都会对影响睡眠质量。我们该如何获得一个高质量的睡眠呢?温度睡眠时最为适宜室...[查看全文]

中医：吃鱼更养生鱼类是很好的养生保健食品。很多人认为，吃鱼比吃肉更养生。专家指出，鱼是水生动物，它含有丰富的卵磷脂，以及其所含的蛋白质比肉类动物的蛋白质质量要高一些，因此，相对于吃肉，吃鱼...[查看全文]

什么胶原蛋白好,含有胶原蛋白的食物一、什么胶原蛋白好第一，要注意的是产品原料市面上的胶原蛋白，其原料有鱼、牛、猪、鸡、骨等之分。与牛、猪、鸡、骨原料相比，鱼类胶原蛋白要好些，因为，鱼类中的...[查看全文]

中医专家：教你四招解救落枕的脖子落枕是常见的一种疾病，经常早上起床的时候发觉脖子不对劲，严重的落枕可能会影响生活，那么如何自我缓解落枕呢，下面看看中医专家给出的几个建议吧!落枕的原因肌肉扭...[查看全文]

冬季泡脚 晚9点泡脚最护肾防病冬季是养生进补的季节，这样的季节，很多人喜欢泡脚养生保健，但是你知道怎么泡脚效果最佳吗?如什么时间泡脚，泡多长时间等等，下面是中医专家关于养生泡脚给出的几点建议。...[查看全文]

健身健脑首选弹跳运动 跳出个聪明宝宝育儿弹跳是一项很好的运动，如跳绳跳舞都是很好的弹跳运动，经常练习弹跳不仅可以锻炼身体，而且可以提升宝宝的视智力，如果想要你的宝宝更加的聪明，那么就让你的...[查看全文]