初生婴儿快速入睡小窍门抱睡沾床就炸快速哄

2025-10-28 来源：李子资讯

新生儿的特点：宝宝想吸吮手指，却把拇指戳到眼睛上；有时候睡着了还会笑，或者是像受到惊吓一样，突然“抖”一下；亦或者是出现踢蹬，甚至发出声音等，这些都是正常的现象，是由于新生儿宝宝尚未发育完全导致的。新手爸妈们不要担心。

新生儿的睡眠特点：刚出生宝宝的睡眠，新手爸妈不用担心，他们会毫不费力的酣然入睡。大约在出生后一周的时间内，随着大脑发育，睡眠模式可能发生改变。哄睡新生儿宝宝有两个过程：哄到安静和哄到睡着。可以分下面几个步骤进行。

① 营造睡眠环境。首先，睡前要减少外界环境对宝宝的刺激，营造好睡眠环境，如适宜的室内温度、湿度，并且给宝宝换好纸尿裤，穿上睡觉时的衣服，屋里的灯光昏暗，全家人都不要大声说话，妈妈轻声哼唱哄宝宝睡觉。

② 让宝宝有安全感并且出于舒适状态。如和宝宝有身体接触（抱着、挨着、轻搓、轻拍、按摩等）、吸吮（乳房、奶瓶）等。

③ 借助白噪音或者轻柔的音乐。可以用手机播放白噪音或是哄睡的轻音乐，给宝宝听，也有助减少睡前哭闹，快速哄宝宝入睡。

④ 有耐心的重复做有节奏的动作。前面的步骤都做好后，就差哄到睡着了，或是轻轻摇摆，或是轻拍，哼唱歌曲等，妈妈有耐心的重复做，一会儿宝宝就睡着了。

⑤ 家长们还可以学习下5S哄睡法，毕竟每个宝宝都不一样，没准哪种哄睡方法有效：襁褓法（Swaddle）、侧/俯卧法（Side/Stomach）、嘘声法（Shushing）、摇晃法（Swing）、吮吸法（Sucking）。