春季育儿知识文字春季保健常识让宝宝更健康

本报讯（记者李岩）春季万物复苏，同时也是最容易滋生细菌的季节。育儿师刘艳霞提示，对于免疫力较差的宝宝来说，应该在这段时间养成良好的生活习惯，避免身体出现不适。

卫生习惯：教会宝宝如何正确洗手，在户外的时候不乱摸鼻子和眼睛，不随地吐痰等。同时，室内要经常开窗通风，保持房间的湿度。宝宝的衣服和床上用品要勤洗勤晒。

科学膳食：一日三餐要营养均衡，保证宝宝每日摄取足够的蛋白质和维生素，尽量多吃一些新鲜水果和蔬菜。春季气候干燥，每天保证饮用足量的白开水。

充足睡眠：让宝宝养成早睡早起的好习惯，同时一定保证宝宝有适当时间的午睡，这对生长激素的分泌也是有很大好处的。

户外运动：春季，气候宜人，十分适合户外运动。通过适量的户外活动可以提升宝宝的免疫力，以减少春季疾病的发生。

作者：李岩

来源： 今晚报

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