宝宝温养健脾汤的功效与作用秋天2碗汤赶走

送走炙热的酷暑，迎来凉爽的金秋，转眼即将迎来秋分节气。《黄帝内经》云:“病在脾,愈在秋。”秋分后人体阳气渐收，进入体内温养脾胃，因此秋季是顺应天时调理脾胃的好时机。

脾为后天之本，气血生化之源，脾的强弱直接关系到人体生命的盛衰。所以养护孩子的方法和注意事项也发生了改变。

1、祛湿

立秋之后，孩子脾胃面临的最大问题之一就是湿气。

一是因为夏天孩子积食、吃冷饮、吹空调等行为导致湿气在体内没有被及时去除，水湿内停，时间久了还会化热。在这样的状态下，孩子很容易感染病邪，比如手足口病、秋季腹泻等传染病；

二是中医讲究春生、夏长、秋收、冬藏，四季不同，所以孩子的生活方式也应有所不同。秋季要“收”，关键是要把夏季暑天滞留在体内的湿气排出，这样阳气才能顺利往里收敛，到了冬天，孩子的身体才不会生病。

2、健脾

秋季孩子脾胃面对的另一大问题就是脾胃虚寒，如果说湿气是夏天对孩子的影响，那么脾胃虚寒就是秋天气候变化所导致的后果。

孩子本就脾常不足，经历了一整个春夏的湿邪侵犯之后，这个阶段的脾是很虚弱的。再加上立秋以后，一早一晚会凉一些，如果还是开窗睡觉或者盖薄被，很容易就会让孩子的肚子着凉，从而影响到孩子脾胃，出现腹泻、腹痛的症状。

解决的办法也很简单，生冷、水果尽量别吃刚从冰箱拿出来的，饮料也是一样。根据温度，家长可以换稍微厚一点的被子，或者晚上睡觉时把窗户关上。

如果还是着凉了，脾胃虚寒了，可以试试用干姜水泡泡脚、喝点干姜熬的水，或者暖宝宝贴在肚子上等等，都有好处，一定要让身体温暖起来。要是孩子的程度比较重，那么就需要就医治疗了。

秋天孩子该如何健康的吃呢？

今天，我要跟大家分享两碗汤，简简单单就能养肺健脾，不需要帮忙，就能成为家庭健康的好帮手！

第一碗汤：焦米汤

这是将洗净的大米在锅中慢炒，用中小火炒至焦黄色备用，之后就正常的泡水、煮粥。

大米本身就是能入肺经、脾经的，焦米汤又健脾燥湿、止泻，具有很好的补肺益气的功效，这就非常适合初秋的天气。

夏秋交界，雨水天气比较多，除了对我们的日常出行会有影响，还会影响身体状态，这个时间段里，不管是大朋友还是小朋友，都很容易在脾、肺中囤积大量的寒湿痰。

那什么人适合喝焦米汤呢？

首先有3类人是最需要的：

第一类是入秋后经常大便不成形、粘马桶的；

第二类就是夏天吃了许多瓜果的人，这湿气就容易积累在身体里，到秋天了就常拉肚子；

第三类则是因为虚弱经常出汗、身体也多困倦乏力。

此外，对于想要保养脾胃的，日常喝些焦米汤也是不错的，一周煮上一两次，补肺健脾一起抓，能很好的预防人体在天气转凉时常有的腹泻问题，可以说是很天然、零伤害的“止泻药”了。

第二碗汤：羊肚菌四神汤

羊肚菌提高免疫力，莲子，茯苓茨实淮山，调理脾胃好吸收。

准备食材：羊肚菌、淮山、芡实、白莲子、茯苓、蜜枣、猪骨（或者瘦肉）

羊肚菌：消食和胃，化痰理气

淮山：益气养阴，补脾肺肾，固精止带

芡实：益肾固精，健脾止泻，除湿止带

莲子：固精止带，补脾止泻，益肾养心

茯苓：利水消肿，渗湿，健脾，宁心

另外需要注意，对于脾胃虚寒、湿气重的孩子，这不适合滋阴润燥的补法，这容易让寒湿，而需要着重解决脾胃虚寒的问题。

希望在这个季节交替的时候，大家都能照顾好自己的身体，如有需要，请及时就诊，不要贻误病情。

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