动动手指赶走老年疾病

动动手指赶走老年疾病

年轻人可能不知道，对中老年人来说动动手指的作用有多大。我们知道手上的血管是很丰富的，而且手上的穴位也比较多，从中医的角度来看，对于中老年人，动动手指赶走老年疾病并都不夸张。当然这个动动手指，包括手指的活动和按摩。

动动手指赶走老年疾病

1、做做手指操

让拇指作360度旋转。旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。起初也许会感到有点不顺，但反复进行几次后，拇指就会有节奏地旋转，此时，会感觉心情舒畅起来。一般让拇指按顺时针方向及逆时针方向各自旋转1～2分钟即可。当然你还可以自我握手，这也是中老年人养生的一种很好的方式。

2、按摩你的手

中医认为人的手指上有6条经络的起止点，其中3条与眼部直接相关，分别是起于小指内侧的手少阴心经、起于小指外侧的手少阳小肠经和起于四指的手少阳三焦经。这几条经络沟通表里、联络脏腑、运行气血。通过手指的活动，会对这些经络的穴位产生按摩刺激功效，不仅可以达到眼保健的目的，对眼病的治疗也有辅助作用。经常活动手指，通过刺激血管、神经，能间接到起到保护眼睛的作用。

随着这两方面的推进，长期坚持就会实现动动手指赶走老年疾病的目的了。其实老年人最怕不活动，如果你适当的活动各个部位，让气血运行顺畅，不止身体，连心情都跟着好了呢!

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