食用黑豆排骨汤能养发

2023-12-28 来源：李子资讯

食用黑豆排骨汤能养发

脑力劳动由于食和睡眠不规律等生活方式，有脱发、头发早白的问题。中医认为毛发健康与否与肾有关。所以不论白发或脱发，治疗应以补血补肾为主。中医指出，食用黑豆排骨汤能养发。

这里给您推荐一款补肾养发的黑豆排骨汤，冬季食用黑豆排骨汤暖身滋补。

原料：黑豆50克，排骨200克。

做法：1.黑豆最好提前用清水泡一夜;2.排骨洗净切块;3.凉水将排骨下锅，大火煮开;4.开锅后，用大火煮30分钟左右，撇净浮沫;5.加入黑豆，再煲2小时左右，最后加盐调味。

中医认为，黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能。

排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳、益精补血。

知道了食用黑豆排骨汤能养发，建议常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。