养生步骤跟着月亮走

养生步骤跟着月亮“走”

养生也要跟着月亮走整体观是传统中医学的精髓之一，它认为人不仅自身是一个有机整体，而且与天地相参、日月相应。人的健康状况和月亮的盈亏有着密切关系。中医理论认为，每当月亮圆满时，就会海水西盛；相应的，人也血气充盈、肌肉壮实、皮肤致密、毛发坚韧、腠理闭合。此时，即使遇到贼风侵入人体，也是浅而不深的，同时，由于气血旺盛，切勿大补大怒等，如不注意解压养心，恐生中风、高血压、心脏病等疾病。相反，到了月亮亏缺时，就会海水东盛，相应的人也气血转虚，体表卫气少，外形虽然如常，但肌肉消减、皮肤弛缓、腠理开泄。此时，若遇贼风侵袭，邪气就会深入于里，发病也急，同时，由于气血虚衰，应适当补益以提高身体免疫力，预防疾病发生。“养生也要跟着月亮走”的观点不仅中医有理论依据，现代医学研究也有记载。月球对地球的引潮力发生着由小到大、由大到小的周期性变化。月球引潮力与地磁场力对人体的干扰较大，会影响体内的激素、体液、电解质平衡，导致生理、心理上各种变化，使疾病的发病率明显高于常态。这种引潮力甚至会直接影响人的心脑血管，可使已狭窄的血管因受压而变形，血压波动幅度增大，并降低血液的流变率，使血液流动受阻，以致发生血栓、动脉痉挛、脑血管破裂等情况。月相变化甚至对人的心理也有影响，满月时人的情绪比平时紧张，容易激动和失眠，癫痫病发作的可能性也更大。按照人体健康和疾病与月亮盈亏的关系，在疾病发生和加剧的时间之前或期间，应注意生活起居，避免情绪变化，还可进行非药物疗法，如动作轻缓的瑜伽，或进行适当的中医调理和治疗，就能达到“未病先防、有病早治、既病防变”的目的.

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