抗衰一定要从日常的吃喝入手
2023-11-03
来源:李子资讯
抗衰一定要从日常的“吃喝”入手
大家都知道病从口入,病从口入,事实上,拥有一张美丽的面庞同样也是。只有当你维护好身体珠“自检”系统,排除毒素,自然就用不着外来的一些化学用品,美丽也会从此开始。
吃
苹果:含有纤维素、维生素B和维生素C,可调节人体生理功能
胡萝卜:富含维生素A,可使人头发保持光泽,皮肤柔软。
贝类:含有维生素B12,有助于保持皮肤光泽。
小鸡:含有无脂蛋白和维生素B,有利于增加皮肤弹性。
菠菜:含有维生素和铁质,有助于保持皮肤和指甲的美观。
麦芽: 富含维生素E和蛋白质,有助于头发的生长。
橙子:有助于增加皮肤弹性,减少皱纹。
金枪鱼:含有大量维生素D、钙和磷,有助于牙齿和骨骼的健康。
喝
矿泉水:可使皮肤柔软白洁,有助于消化解毒。
脱脂牛奶:含有维生素D和钙,使人的骨骼和牙齿强健。
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