每天走30分钟可减肥和延年益寿走路减肥每天走多久才有效?根据一项研究结果显示，如果你需要减重，15分钟的步行运动可能不够。瑞士日内瓦大学生物统计学研究员迈克尔·科斯坦拉博士说，15分钟的步行运动对你...[查看全文]

10个让男人最放松的“角落”男性保健男人和女人一样，也需要自己的私密空间。那么哪些场所会让男性更放松呢?中医总结了10个让男人最放松的“角落”。车子。很多男人都会将车视为“小老婆”，粘腻且私密。...[查看全文]

揭秘蛙跳能不能练弹跳蛙跳的好处介绍一、蛙跳能练弹跳吗蛙跳可以增加弹跳的力量，但是最主要的作用还是在于增强体力。下面这几种方法都可以提高弹跳力：单腿跨步跳这种练习方法可以很好的提高腿部的力量...[查看全文]

如何做运动后专业的肌肉放松呢 科学的健身知识值得学习现代的人都想拥有健康的体魄，除了日常饮食中加以注意，现在更多的人都会去健身房或者户外进行运动。尽管这是一个值得提倡的事情，但是很多人还是...[查看全文]

常见的吃蔬菜的五大误区很多人都喜欢吃蔬菜，但是却没有吃对，中医指出，在吃蔬菜这个问题上，人们还存在不少误区，下面我们来看看常见的吃蔬菜的五大误区：误区一：肉有营养，蔬菜没营养。经常听到家长...[查看全文]

“春捂”应该捂哪里呢？导语：“春捂秋冻，不生杂病”是一句家喻户晓的民谚。那么，“捂”该捂哪里呢?古人在长期的生活与劳动实践中认识到，寒多自下而生，因此我国古代养生家提出了春令衣着宜“下厚上...[查看全文]

备孕妈妈 切勿沾染这四种食物怀孕是每个女人都梦寐以求的，但是想怀孕，那么就必须要关注怀孕注意事项，你知道哪些食物会在无形之中阻止你怀孕吗?要想怀孕就必须先做好怀孕前的准备工作。中医小编提醒备...[查看全文]

改善呼吸 有效的防治气管炎冬季是支气管炎，慢性咽炎等呼吸道疾病的易发期，为了保证身体的健康，远离疾病侵袭，我们就要做好预防，其实预防这些呼吸道疾病并不困难，只要做一些小动作就可以起到很好的...[查看全文]

家庭装修中每样东西都需要费心费力的去挑选，找了专业的设计师以后会减少很多做决定的时刻，但也有很多人是想要亲力亲为又有很多问题让你难做决定。最近有粉丝在后台问，家里准备通铺地砖，终于选好了图...[查看全文]

点击文末“蓝字链接”，找本地靠谱装修公司，省30%（此处已添加小程序，请到今日头条客户端查看）初次购房的业主基本上都没有装修经验，他们对房屋装修流程步骤陌生，对先贴砖，还是先刷墙这些工序没有概...[查看全文]