任脉的作用：阴经调节阴经气血，为“阴脉之海”！任脉起于小腹内胞宫，下出会阴毛部，经阴阜，沿腹部正中线向上经过关元等穴，到达咽喉部(天突穴)，再上行到达下唇内，左右分行，环绕口唇，交会于督脉之...[查看全文]

仰卧起坐能否起到减肥的功效？经常做仰卧起坐不仅能够减掉人肚子上的赘肉，同时也能够帮助人们增强体质，但是在做仰卧起坐的时候一定要注意正确的姿势，否则将不会达到预期的效果，而且仰卧起坐如果动作...[查看全文]

仰卧起坐要做多少才能减肥注意什么？仰卧起坐，一种锻炼身体的方式，对于那些有一定健身基础的练习者，更多的是想通过练习达到增强腹部力量的目的，所以可以多做一点，如果只是为了健身，当做一种简单的...[查看全文]

任脉和督脉各是什么？主要穴位有哪些？人体的脉络错综复杂，不同的脉络主管着不同的疾病以及症状，在金庸的小说中，就经常有任督二脉之说，那么什么是任督二脉呢？任脉任脉是奇经八脉之一，与督、冲二脉...[查看全文]

伤口怎么包扎？教你正确的包扎方法伤口要及时进行清洁处理，然后要科学的包扎，正确的包扎能够很好的预防感染，减轻疼痛，保护伤口，伤口包扎的方法很多，包扎时要做到快轻，快，准，对伤口也要做好护理...[查看全文]

仰泳的动作要领是什么？经常的游泳，就可以让身材更加的苗条，身型更加的匀称，所以许多人都喜欢在闲暇的时候去游泳。刚刚学会游泳的人，在水中只会狗刨的时候，往往会非常羡慕别人可以蝶泳、蛙泳、仰泳...[查看全文]

休闲有氧健身操怎么做？有氧运动是今年来兴起的一种运动，人体对氧气的摄取和消耗达到一种生理上的平衡状态。在有氧运动流行的时候衍生出一种健康人士更为喜欢的运动项目-有氧健身操。这是一种能达到健...[查看全文]

仰卧起坐能减腹部吗仰卧起坐这项运动已经成为了每个家庭很多人每天都在进行的运动，多做一些体育运动带给我们自身的好处是相当多的，可以提高我们自身的腹肌，还可以帮助我们的女性朋友们达到减肥的效果...[查看全文]

仰卧起坐需要做多少能减肚子？而且这是一种人人都可以参加的体育锻炼是可以帮助人们掉肚子上肉的运动，对于男性朋友来说经常锻炼的话能够锻炼出完美的腹肌，但是有很多人对于如何做仰卧起坐并不是非常了...[查看全文]

仰卧起坐需要做多久才会有减肥效果？仰卧起坐在日常生活中是许多人都比较熟悉的一种锻炼方式，但是有大多数人对于这一锻炼方式并不是非常熟悉，许多人在考虑减肚子运动的时候会想到做仰卧起坐，但如果没...[查看全文]