老年人要补钙 帮你寻找“盖中盖”药膳骨质疏松是老年人常见的疾病，钙质流失是引发骨质疏松的一个重要因素，所以想要保护骨骼健康，就要注意给身体补钙，除了吃钙片之外，饮食调养是很好的补钙方法。鲤...[查看全文]

运动的注意事项有哪些 户外运动的好处是什么一、运动的注意事项有什么调整状态人在刚刚醒来时，神经中枢尚未开始活动，全身肌肉十分松弛、软弱无力。倘若这个时候便去从事激烈的运动，很有可能由于用力...[查看全文]

减肥的最快方法,7种最有效的减肥方法一、女性最快瘦身减肥方法细嚼慢咽法国是世界上最崇尚“慢食”的国家之一，法国女人吃饭，从来都是慢慢品尝，细细咀嚼，不仅姿态优雅，还能更深刻的体会到蕴藏在食物...[查看全文]

久坐伤肝 白领一族的养肝秘诀白领一族每天朝九晚五的坐在电脑前工作，中医说，久视伤肝，久坐伤骨，肝脏是身体的重要器官，对于久坐一族来说更要注意日常的保健，那么白领一族该如何养肝呢?1、多喝水排毒...[查看全文]

瑜伽有助于睡眠吗练瑜伽的好处是什么一、练瑜伽是不是有助于睡眠是的。那么哪些瑜伽工作有助于睡眠呢？1.脚踝旋转以脚尖为圆心，缓慢地将脚踝朝顺时针及逆时针转动各10次。伸展操除了放松，还能帮助血液...[查看全文]

常按中府穴和云门穴有利止咳平喘健脾补气北京市东城区张晨问：冬天我这个老支气管炎又要哮喘了。听说按摩锁骨下方可以预防哮喘，真的吗?中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授答：锁骨下有手太阴...[查看全文]

脸痒起皮怎么回事呢 过敏体质的临床表现是什么一、脸上痒起皮是什原因一、脸上痒起皮是过敏引起的脸上过敏主要特征为脸发红发痒、干燥起皮、小症子、甚至红血丝等情况，如果没有得到正确的治疗就会演变...[查看全文]

两款安神茶饮 入睡不再是难题药茶我们都知道睡眠对于健康非常的重要，但是生活中有很多人出现了睡眠障碍的难题，老是睡不着，或者睡下了很容易就醒来了，长期如此会影响到睡眠的质量。那么老是睡不着该...[查看全文]

白芷的美容功效 自制白芷祛斑面膜一、白芷的美容功效古方中常用白芷治疗粉刺、酒糟鼻、雀斑以及面部黄褐斑等，如《御药院方》中的“御前洗面药”、“皇后洗面药”;《千金要方》中的“千金洗面药”，都是...[查看全文]

日常科普：水泥自流平是科技含量较高、技术环节也比较复杂的高新绿色产品。它是由多种活性成分组成的干混型粉状材料，用途广泛，可作为饰面面层，亦可作为耐磨基层。常见种类有普通垫层自流平、高强面层...[查看全文]