立秋时节到 警惕“阴暑”侵袭立秋是二十四节气中的第13个节气，可以说是秋季的开始，虽然进入了秋季，但是我们还处在三伏天，气温依然高涨，暑气还没有完全的消退，养生专家提醒我们要做好预防阴暑的发生...[查看全文]

立秋后防“秋老虎”防暑降温要继续昨天立秋了，但是热气病没有随着秋季的到来而消退，中医养生保健专家提醒说立秋后是末伏的开始，因而立秋后还要防“秋老虎”，因而防暑降温要继续。立秋仍要防“秋老虎...[查看全文]

立秋后身体调理有哪些禁忌？俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、乏力、纳呆等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。但进...[查看全文]

立秋必吃的20种抗衰老中西式食物立秋到了，吃什么好呢?哪些“中式”食物能在秋天让你延缓衰老呢?快来看看，这可是你必须知道的哦!西兰花西兰花含有大量的维生素A、维生素C和胡萝卜素，对于提高皮肤抗损伤...[查看全文]

立秋后湿困脾虚宜吃八宝粥立秋后，也有很多人因为湿热的天气出现湿困脾虚的情况，中医指出，立秋后湿困脾虚宜吃八宝粥。材料：八宝粥1罐、芹菜100克、水发银耳100克、酱牛肉50克、煮鸡蛋1个。做法：1.将银耳...[查看全文]

立秋后近郊健走是中老年人的好选择今日立秋，立秋后终于迎来了久违的凉爽和舒适。很多人秋季会选择出游，但秋游不宜过度劳累，中医指出，立秋后近郊健走是中老年人的好选择。健走和秋季养生特别强调的“...[查看全文]

立秋如何“抢秋膘“？抢秋膘多为北方的习俗，而这个膘也就是脂肪，抢秋膘自然也就是增加点脂肪，长点肉的意思。也正是因为这是老人留下的习俗，更适合曾经的年代，那个时候人们忙碌了一个夏天，炎热，劳...[查看全文]

立秋养生：防燥护阴 滋阴润肺今日立秋，养生专家提示，秋季的饮食原则应以防燥护阴、滋阴润肺为原则，下面就为大家介绍一些秋季常见的养生食材，帮你调理出健康身体。银耳银耳以其色白如银，形如人耳故...[查看全文]

立秋太极拳养生运动经过春季的，来到秋季的时刻，养生也会跟着变化哦。下面来看下秋季太极拳养生运动吧。明代著名医学家张景岳云：“上气海在膻中，下气海在丹田，而肺肾两脏所以为阴阳生息之根本。”肺...[查看全文]

立秋后阴平阳秘 贴秋膘不妨吃点花生立秋过后，贴秋膘成了生活中火热的话题，可是保健专家提醒说秋季饮食调养应遵循“养阴防燥”的原则，饮食宜养阴，滋润多汁。那么秋季如何贴秋膘最健康呢?进去秋季，如...[查看全文]