减压六“神器” 快跑能减压对于现代人来说，我们会受到来自各方面的压力，尤其那些上班族们，压力更大。过大的压力会给我们的身心健康带来极大的威胁，那么我们就要注意给自己减压。下面就为大家介绍一...[查看全文]

减肥有那些方法 民间有4个减肥小妙招一、减肥方法有这些你知道吗方法一：均衡饮食尝试着去制定一个适合自身实际情况的健康合理的饮食计划。在保证均衡饮食的情况下，按照自己所制定的这个计划来进行减肥...[查看全文]

减肥常见的误区有哪些 腰部减肥最快的方法一、快速消除腰部脂肪的7种方法1.多利用腹式呼吸平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。2.记得要随时随地缩小腹平常站立或是坐在椅...[查看全文]

凉茶，夏日第一口清凉药茶天底下似乎数广东人最会养生，最能疼自己。煲老汤，煮糖水，夏天刚一到，家家桌上多了一大壶凉茶。以为凉茶是广东人的专利，没想在《茶经外传》里翻到：“合而捣之，遂烹，去毒...[查看全文]

减肥的好方法介绍 几招助你快速变瘦一、哪些是减肥的好方法1、做一个好动的“儿童”好动，本来就是一个减肥的好习惯。回归你的童真时代，做个好动的儿童吧!经常约朋友到野外去露营或者是到户外散散步甚至...[查看全文]

凉茶解暑各年龄段有所不同药茶夏天是凉茶当家的季节，不过医生提醒，喝凉茶一定要适量，同时喝凉茶也要依个人体质而言，对症下药喝“凉茶”。老年人宜益气清暑老年人在夏天由于阳气旺盛，易导致气阴亏虚...[查看全文]

凉茶水会导致肾结石药茶大热天，口干舌燥，很多人可能会喜欢喝凉茶，一杯凉凉的茶水入口，清凉解暑。但是，凉茶水会导致肾结石。茶凉了后含大量草酸盐，会形成小结石，阻塞输尿管，增加患肾结石的风险。...[查看全文]

减肥期间要注意什么 教你怎样减肥有效果一、减肥最有效的15条减肥常识1、吃肉要挑剔，只吃精瘦部分，去掉肥肉和皮层部分，可以减少很多脂肪。2、给自己制造一点麻烦，多选择带骨头或刺多的肉类，无形中吃...[查看全文]

减肥不当容易伤害肝脏常言道“身体是革命的本钱”，很多人为了减肥，尝试各种方法，其实，减肥不当容易伤害肝脏，所以一定要注意方法。脂肪肝是指肝细胞内脂肪存积过多的病变。引起脂肪肝的常见原因是营...[查看全文]

凉茶降火不能随便喝 喝错凉茶伤健康药茶随着小暑的到来，气温是越来越高，很多人也出现了上火的情况。防暑降温成了我们最关心的话题，那么怎么降火呢?喝凉茶是一个降火的好方法，但是不是任何人都能喝凉...[查看全文]