饭前养生比饭后保健更科学运动：餐前腹中空空，脂肪细胞内尚无新的脂肪酸进入，运动能将其转化为热量而消耗掉。饭前1小时快步走或慢跑，持续30至45分钟，效果比饭后运动要好得多。水果：吃水果的正确时间...[查看全文]

健康相随：美丽女人保养可用的7法妇女以血为用，因为女性的月经、胎孕、产育以及哺乳等生理特点皆易耗损血液，所以女性机体相对地容易处于血分不足的状态。正如《灵枢·五音五味篇》说：“妇女之生，有余...[查看全文]

揭秘石榴皮的功效 你所不知道的神奇水果奇特功效一、石榴皮怎么吃最佳石榴皮煮水治疗一些疾病，比如腹泻、痢疾等。很多人在问石榴皮煮水到底怎么做，今天我们把石榴皮煮水的食用方法详细讲解给大家。石...[查看全文]

旅行时遭遇水土不服？教你处理方法旅行时因为区域位置的较大改动，导致气候的变化，常常会出现水土不服的现象，这时该怎么办呢。水土不服是菌群失调专家指出，水土不服是旅行中最常见的病症，儿童、老人...[查看全文]

阿胶 女人一生的养血圣品阿胶具有滋阴润燥、补血止血之功。现代科学证明，阿胶能促进红细胞与血红蛋白的生成，有显着的抗贫血、止血作用，并能改善体内钙的平衡，促进钙的吸收，使血清钙增高。女人以养...[查看全文]

“补脑药” 你又知道多少？育儿父母都期望孩子聪明伶俐，学习成绩优异。不少望子成龙的家长把目光投向了各种各样的“补脑药”，但补脑药物也有其适应症。智力低下：对症治疗可见效儿童体内缺乏某种物质...[查看全文]

快速瘦身健身操,瘦身健身操的注意事项一、快速瘦身健身操的具体动作1，舒展两脚平分站立，双手向上伸，然后慢慢弯腰，直至掌心平放到地面。2，弓箭步双手保持在地上，一条腿向后伸，成弓箭步；随后手肤臀...[查看全文]

吃什么水果可以缓解熬夜带来的疲惫感现在的人作息时间越来越不规律，熬夜已经成了年轻人每天必做的事情，有的时候早睡了反而会让人觉得不正常了。在这样不规律的作息时间下，养生是我们必须要做的事情，...[查看全文]

好习惯+睡前运动=优质睡眠想要安然谁入什么是必须的呢?其实没有确切的答案，只是有的方法对有些人管用，有的对策对某些人没有作用。下面是睡眠专家提出的四个关于睡眠的习惯和四个睡前运动。四个好的习惯...[查看全文]

3招按摩法 预防乳腺疾病让女性痛苦不堪的乳腺病是一种常见病、多发病，是危害妇女身心健康的主要疾病，分为乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿、乳腺癌五大类，其致病因素比较复杂，如治疗不及时或...[查看全文]