瑜伽治便秘糖尿病也有功效用瑜伽来治疗便秘、痔疮，会有很好的效果，瑜伽对于糖尿病患者有特殊疗效。瑜伽还可以治疗颈椎病，瑜伽体式-睡雷式的练习很简单，要注意必须坚持练习，只有持之以恒的练习才会...[查看全文]

瑜伽树式,瑜伽树式的动作要领一、瑜伽树式的作用功效一、活力增加：来处瑜伽对脑部与腺体的作用。二、外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。这主要归功于倒立。我们通常的直立...[查看全文]

瑜伽热身运动都有哪些 瑜伽的养生功效具体都有哪些一、瑜伽热身运动都有哪些练习一头部转动1、呼气，低头，感觉颈部肌肉受到拉伸，尽可能让下巴向前胸靠近。2、吸气，将头从右侧开始顺时针转动一圈，回到...[查看全文]

瑜伽有助于长高吗瑜伽增高的原理一、瑜伽有助于长高吗瑜伽是非常有效的增高方法之一，增高可以选择适当的运动、补充必须的钙质、做一些可以增高的瑜伽。1、一些伸展运动能够帮助您增高成功已发现现代舞...[查看全文]

瑜伽治疗后背酸痛 三个招式让你甩掉背酸痛每天坐在办公室里工作一天，回到家总感觉腰酸背痛的厉害，有的人体质本来就不好，一旦出现这样的症状也不知所措，也尝试用一些药物来缓解疼痛，但是长此以往感...[查看全文]

瑜伽注意事项练习瑜伽常见的四个问题近年来，瑜伽因为其缓慢的节奏和优雅的动作，日益受到很多运动爱好者的欢迎，特别是想要减肥塑身的女性朋友。瑜伽通过练习一定的姿势，配合动作和冥想等，对于调节人...[查看全文]

瑜伽束角式,束角式的功效一、束角式瑜伽简介定义哈他瑜伽体式之一，是常见的瑜伽体式。在这个体式中，练习者坐在地面上，脚后跟贴近会阴，抓住双脚，分开大腿，直到两膝都碰触地面。这是印度补鞋匠的坐...[查看全文]

瑜伽热身,瑜伽热身体式一、瑜伽热身动作1、脚趾练习：山式站立，两脚微分中间一拳距离，收紧腹部、臀部，挺直腰背，眼睛平视前方，吸气脚跟离地，利用脚趾的力量支撑，呼气保持，收紧两小腿肌肉，保持30...[查看全文]

枸杞鸡蛋羹可预防老花眼■李杨相传北宋年间，有位朝廷使者赴四川办事途中，见一位满头青丝、年约十六七岁的姑娘，手执竹竿正在追打一个白发苍苍的八九十岁老翁。使者见状便责问姑娘为何不尊敬老人，那姑...[查看全文]

常做七件事情 为你的健康加分健康的身体是需要经营的，培养良好的生活习惯，长做运动，合理饮食，愉悦的心情都可以为健康加分，下面小编就为大家介绍打开健康之门的七把钥匙，大家一定要谨记呀。第一把...[查看全文]