保持肠道健康吃什么好?肠道健康不仅会有利于消化吸收，还能更好的排出毒素，否则毒素聚集体内，容易诱发疾病。那么保持肠道健康吃什么好?粗粗黏黏的食物一般都含有大量的膳食纤维。口感粗的食物，比如豆...[查看全文]

春季皮肤易过敏 该如何应对春季是个容易过敏的季节，皮肤过敏是常见的疾病，除了要远离过敏原外，我们还要做好日常的防护，下面就为大家介绍远离过敏的13点招数。从医学角度讲，皮肤过敏主要是指当皮肤受...[查看全文]

春季祛火，如何选对中药？上火类型分两种中医介绍，造成人们常说的“上火”的原因有很多，多由于饮食起居不当引起，一般分为外感之火和内生之火两种。外感之火主要与自然界的气候变化相关，如春天干燥，...[查看全文]

茶水煮饭保护心血管防治消化道肿瘤■时修燕“一日无茶则滞，三日无茶则病”。茶，作为一种饮料，历史悠久，流传较广，成为广大人民生活的必需品。由于茶叶含多种有药理功能的化学成分，如多酚类（即茶单...[查看全文]

关于喝药酒养生的三大误区我们都非常重视保健养生，药酒养生也是一个非常实用的方法，根据自身的体质选择不同的药酒可以起到保健养生，防病治病的功效。那么，喝药酒养生的误区有哪些呢?下面我们就为大...[查看全文]

跑步热身运动的有什么好处 运动前做什么热身动作好一、打篮球的运动员有哪些热身运动围着篮球场跑几圈，变换着花样，交叉步跑，急速S弯变向跑，跑完了就开始活动手腕脚腕膝关节和髋关节，两腿分开，与肩...[查看全文]

跑步活动 最大众的健身运动方法一、跑步听音乐好吗据台湾《康健》杂志报道，节奏轻快的音乐能够分散身体运动时的疲惫感，还能延长运动时间。也有国外的研究人员表示，运动的时候听音乐，能让人不容易疲...[查看全文]

跑步机跑步健身的好处 跑步机怎么用一、跑步机跑步健身的好处一、不受天候影响这应该是跑者使用跑步机最主要的理由，不论刮风、下雨、大太阳、寒流、台风、沙尘暴等各种天候，跑者都能在跑步机上进行训...[查看全文]

跑步机的坏处 跑步机的科学使用方法跑步机作为我们科技进步的一种产品，对于我们现在很多人都是不陌生的。在城市生活的我们，由于空间的限制，对于跑步机是十分的青睐的。跑步机不仅满足了我们对于健身...[查看全文]

跑步机跑步标准姿势 跑步机使用注意事项跑步是一种很简单的运动，很多人喜欢到户外跑步，也有的人会到健身房去跑步，如果购买跑步机在家里面跑步要做好安全措施，还需要注意跑步的正确姿势，这样才能够...[查看全文]