老家后院养花好吗英媒揭长寿之谜在后院种花

2025-11-12 来源：李子资讯

新华社北京1月3日新媒体专电英媒称，研究显示园艺不仅仅有益健康，还能让人更加长寿。

据英国广播公司网站12月29日报道，美国长寿问题专家达恩·比特纳研究了世界上因长寿而出名的地区：日本的冲绳、哥斯达黎加的尼科亚、希腊的伊卡里亚、美国加州的洛马林达和意大利的撒丁岛。

首先，居住在这些所谓“蓝区”的人有着一些共同点：社会互助网络、每天锻炼的习惯、饮食以蔬果为主。让人感到意外的是，除此之外他们还有一个共同之处。每个社区的居民到老都保持着对园艺的爱好，80岁、90岁甚至更年长的都有。

那么培养园艺爱好能不能帮你活到一百岁呢？

众所周知，户外的生活方式配以适当的体育活动有助于长寿，而园艺很容易同时满足这两个条件。比特纳说：“如果摆弄花草，那么你基本每天都会做一些低强度的体育活动，而且往往非常规律。”

他还指出，有证据显示，园艺师寿命更长，而且压力更小。各类研究也证明了这个观点，并指出园艺有助于身心健康。

荷兰近期的一项研究中，研究人员请参与者先完成一项让人倍感压力的任务，然后把他们分成两组。一组人在室内阅读，另外一组人在户外进行30分钟的园艺活动。读书组表示他们的情绪“变得更差了”，而园艺组不但后来的应激激素水平更低，而且感觉好心情“完全恢复了”。

而且对存在认知问题(例如患有阿尔茨海默病)的老人的初步研究表明，园艺环境和园艺疗法有助于身心健康。比如阳光和清新的空气就能让焦虑的老人心情平静，而不同植物和蔬菜的颜色和质地可以改善视觉和触觉能力。

世界上并不存在医治衰老的万能药，但研究显示，园艺似乎确实能提升年老时的生活质量。

园艺不仅仅有益健康，还能让人更加长寿。夏威夷大学的布拉德利·威尔科克斯则研究了日本冲绳的百岁老人。冲绳的百岁老人比例居全球首位(每10万人中约有50人)，许多居民年长后仍能把自己小巧的花园打理得井井有条。

威尔科克斯表示，还有其他更短暂、但更必要的长寿因素，园艺劳动和他们一起有助于长寿。