大杂烩小窍门是什么菜白色情人节限定美味这

今天清理冰箱的时候发现很多买了忘记吃的食材，扔又舍不得，全给一锅烩了，味道还不赖呢

By 毛豆妈美食记 【豆果美食官方认证达人】

用料食用油 10克葱姜蒜 适量火锅底料 1块清水 1碗黄豆芽 300克平菇 200克羊血 200克牛百叶 200克食盐 1勺鸡精 1勺料酒 适量酱油 适量

做法步骤1、锅中倒油，下入葱姜蒜和火锅底料炒出红油

2、倒入一碗清水

3、水开下入黄豆芽、平菇、羊血，翻炒均匀盖上盖子中小火煮5分钟

4、再加入鸡精

5、加入食盐调味

6、铺上牛百叶煮至变色

7、倒入料酒去腥

8、倒入酱油上色

9、再次煮开即可出锅

10、为了清理家里的冰箱，乱七八糟的食材混成一锅

11、味道还挺不错哦

食用油的营养功效花生油的脂肪酸构成是比较好的，易于人体消化吸收。花生油可以促进宝宝的大脑发育，宝宝如果缺锌，就会出现发育不良，智力缺陷等症状，而花生油中所含有的脑磷脂、卵磷脂和胆碱也可以有效地改善记忆力，对宝宝的智力开发益处多多。食用芝麻油可调节毛细血管的功能，增强组织对氧的吸收能力，改善血液循环，促进性腺发育，延缓衰老。所以芝麻油是食用品质好、营养价值高的优良食用油。

食用油的饮食禁忌暂无

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