居家养生之每朝梳头一二百下
2023-09-06
来源:李子资讯
居家养生之每朝梳头一二百下
居家养生之每朝梳头一二百下:在中医认为,经络遍及人的浑身,人体内外上下,脏腑器官的互相联系,气血的调和,要靠这些经络起传导作用。人的气血靠经络而通达浑身,发挥其生理效应,营养组织器官,抗御外邪,保卫肌体。而人的头顶有“百会穴”,就是因经络直接会集头部,或间接作用于头部而得名。因而通过梳头,可以疏通经络气血,起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头疼的作用。小编推荐:警惕!睡醒后千万别做四件事春季老年人“起居养生”禁忌据了解早在隋朝,名医巢元方就明确指出,梳头有通畅血脉,祛风散湿,使头发不白的作用。苏东坡对梳头增进睡眠有深切体会,曾说:“梳头百余下,散发卧,熟寝至天明。”春天梳头符合春季养生强身的要求,能通达阳气,宣行郁滞,疏利气血,当然也就能强身壮体了。养生梳头有什么讲究?要全头梳,无论是两侧还头中间都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处。每个部位起码应梳50次以上方有功效,上限以自己感觉舒服为准。时间以早上最佳,因为早晨是人的阳气升发之际。梳子则以牛角梳、玉梳、木梳为好。小编提醒:梳头只是起到一种增进经络疏通,人体功能平衡的调节作用,是一种养生强身之法,有病还要去看医生。
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