居家养生之每朝梳头一二百下

居家养生之每朝梳头一二百下

居家养生之每朝梳头一二百下：在中医认为，经络遍及人的浑身，人体内外上下，脏腑器官的互相联系，气血的调和，要靠这些经络起传导作用。人的气血靠经络而通达浑身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫肌体。而人的头顶有“百会穴”，就是因经络直接会集头部，或间接作用于头部而得名。因而通过梳头，可以疏通经络气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头疼的作用。小编推荐：警惕！睡醒后千万别做四件事春季老年人“起居养生”禁忌据了解早在隋朝，名医巢元方就明确指出，梳头有通畅血脉，祛风散湿，使头发不白的作用。苏东坡对梳头增进睡眠有深切体会，曾说：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。”春天梳头符合春季养生强身的要求，能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血，当然也就能强身壮体了。养生梳头有什么讲究?要全头梳，无论是两侧还头中间都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处。每个部位起码应梳50次以上方有功效，上限以自己感觉舒服为准。时间以早上最佳，因为早晨是人的阳气升发之际。梳子则以牛角梳、玉梳、木梳为好。小编提醒：梳头只是起到一种增进经络疏通，人体功能平衡的调节作用，是一种养生强身之法，有病还要去看医生。