中医-四招打赢保"胃"战

中医:四招打赢保"胃"战

现在很多人都有不同程度的胃病，早餐不吃，聚会时大吃大喝，没有良好的饮食习惯，最后倒霉的就是我们的胃。我们该如何做好健康保“胃”战呢?

4招全面护理肠胃

1、首先要注意饮食，掌握好一个量和度。比如在春节期间，大家就容易暴饮暴食。按照中国人的传统习俗，春节是一年里最大的一个节日，在那期间，家家户户都会大鱼大肉。但是大家千万不能被春节时这样满桌可口的菜肴给迷惑了，要知道适量、适度对于肠胃才是最好的，否则只会适得其反。

2、合理安排作息时间。忙碌紧张的生活容易让生活变得没有规律，这对每个人的胃肠都是一种莫名的伤害。因此合理安排好自己的作息时间、尽量做到生活有规律显得尤为重要。

3、对于外出的朋友，合理的行程也很重要。一定要时时注意不同地方温差的变化，好好保护自己的胃。另外还有一个小窍门可以告诉大家，如果晚上洗个热水澡，加快血液循环，这样可以洗去假期多日活动所带来的疲乏。

4、如果出现胃酸过多的症状，也不要过分惊慌。你可以选用一些适当的药物，如果没有好转去医院就诊是必不可少的。

胃病三分治七分养，有胃病光治不养永远也治不好。平时我们不能饥一顿饱一顿的，要合理饮食，不能暴饮暴食，为了自身的健康，我们一定要打赢这场健康保“胃”战。最后提醒大家胃病患者要注意保暖，少食刺激性食品。。