尿酸过高应注意什么呢 尿酸偏高的原因会是什么呀

尿酸过高应注意什么呢 尿酸偏高的原因会是什么呀

一、尿酸过高应注意哪些呢

注意饮食的合理搭配作为尿酸高患者，应该注意饮食的合理搭配，日常生活中要避免进食嘌呤含量高的食物，多摄入些碱性食物，多饮水等等，以促进尿酸的排泄。

合理的生活方式劳逸结合是为了避免由于工作给身体带来的超负荷运转的现象，这样对本身就有疾病的损伤性很大，患者应该保证每天有着充足的休息时间，并且放松心态，积极乐观的面对治疗。

适当的运动尿酸高患者运动的主题应该为有氧运动，不要进行一些剧烈的运动就可以，比如可以选择游泳，晨跑，太极之类的运动。

定期的检查但凡有过尿酸高疾病的患者应该每年都要进行一到两次的体检，以防疾病的复发而自身不知情的现象。温馨提示一般来讲，尿酸高患者注意好以上的注意事项，就能很好的控制病情的发展，再加上专业的治疗方法，能够帮助患者摆脱疾病的困扰。

二、尿酸偏高的原因会是哪些呀

原因一

如果人的体内嘌呤类物质代谢一旦发生异常，往往就会导致尿酸的升高。

人体内尿酸的来源不仅是外界饮食代谢，内源性嘌呤生成过多也是尿酸高的原因。

1、外源性嘌呤代谢过多，人体内尿酸生成量和外源性嘌呤摄入量成正比，尿酸是由核苷酸代谢生成，核酸存在于细胞核的DNA和RNA中。

一般在动物细胞、家禽、水产中含量最高，所以日常生活中就尽量少吃为好。

2、内源性嘌呤生成过多，人体内源性嘌呤相比，内源性嘌呤比外源性因素更加重要，内源性嘌呤代谢生成的尿酸远远高于外源性嘌呤生成的尿酸量。

原因二

体内嘌呤物质新陈代谢紊乱致使尿酸排出量持续减少，较多的患者会有肾处理尿功能异常的现象。

肾脏代谢异常，比如肾小球的吸收作用、肾小管的重吸收作用都会引起尿酸代谢异常，肾脏功能异常可能是先天性的、也可能是后天原因造成的，这种情况都比较少见。

原因三

如果这两种原因同时存在的话就会更加容易导致尿酸偏高了。

三、尿酸高的治疗方法是什么

适当有氧运动,一定不可以做剧烈的运动,以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动,以此减轻体重。

多喝白开水或淡茶水,每日保持1500~3000毫升,少量多次喝完,以助尿酸排出。多饮御浓益肝荼降低尿酸。不饮浓茶、咖甜饮料。

避免大量进食高嘌呤食物,像花生,牛肉,猪肉,海鲜,如动物的内脏,沙丁鱼,金枪鱼,豆类及发酵食物等;鱼虾类,鲜肉,豌豆,菠菜,避免吃炖肉或卤肉.多吃苹果，橘子，橙子等水果。

少吃肉,但又不能不吃,因为,动物脂肪和动物蛋白中含有的蛋白质,是其他食物所不可代替的,也是人体所必需的,但一定要控制好量。

禁酒,尤其是啤酒,对尿酸高患者影响很大。

碳水化合物可促进尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

养成每天或经常用热水泡脚的习惯,最好用能够自动加热的洗脚盆,每次不少于20分钟,不高于30分钟,能洗的全身微微出汗最好。

四、要怎样预防尿酸过高

尿酸高在一防一治双向结合才是对尿酸的好办法，在防止的过程中要知道尿酸偏高的原因是什么，并不是盲目的进行，只要了解原有，我们就可以进行对症救治。

尿酸偏高原因

一：通过简单的方式降低尿酸。

二：通过食疗的方式控制尿酸升高。

怎样预防尿酸过高

1.可以喝水来不充体内分水的不足，多喝水可以排出尿酸。

2.禁忌类食物总介绍：作为尿酸高的患者，在生活中需要多注意食物和其他东西，在饮食方面要多注意，要少食含嘌呤高的食物，动物内脏啊，肉之类的相关食物，酒建议也要少喝或不喝，因为高尿酸患者在饮食上稍有不慎就会导致尿酸持续升高或导致痛风疾病。

3.尿酸高的患者进食建议食促进尿酸排放的食品，如粥类食物，玉米等。

4.在生活方面需多注意休息