码卡的吃法有哪些

码卡的吃法有哪些

能够拥有健康的身体我们才能更好的去享受生活，同时保证生活的质量，玛卡是一种比较常见的中药材，营养价值非常的全面经常食用能够起到抗疲劳和补肾壮阳以及缓解更年期和失眠的症状，但是想要把玛卡的营养价值全部展现出来，我们也要掌握好马卡的吃法，下面一起了解一下码卡的吃法有哪些

码卡的吃法有哪些

? ?将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用； ?

? 悦色红蓝的健康顾问再教你一种玛卡小米粥的做法，把廋猪肉切丝,和山药、大枣、小米共煮粥，粥熟前25分钟加入玛卡干片至粥熟； ? ? ? ?

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? 玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可； ?

? 将玛咖切片，随佐料同时入锅，文火慢煮，使玛咖中的营养成分，扩散在锅底的汤汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一个完整玛卡的切片。 ?

? 把1或多个香蕉、芝麻糊、蜂蜜、花生酱/杏仁或坚果糊的果汁，混合玛卡粉和牛奶，最终制成玛卡香蕉奶昔。这一做法相对来说非常简单，是悦色红蓝经常会向客户推荐的一种玛卡吃法。

? 直接服用玛卡片、玛卡胶囊等专业的玛卡产品，这是目前最便利的玛卡使用方式。一般每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。以悦色红蓝的拉摩力拉玛卡为例，可以每天吃3次，每次1-2片即可。 ?

? 在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤，饮用50ml/天；

? 将玛卡切片和白酒，按重量(g):体积(ml)为1:20泡42-56度白酒2周，饮用25ml/天;泡后的玛卡片可按用法1继续食用； ?

上面就是对码卡的吃法有哪些的介绍，通过了解以后我们知道玛卡的吃法有很多种，比如可以用马卡泡酒或者在煲汤的时候加入一些玛卡，我们可以根据自己的饮食习惯去选择玛卡的吃法，另外使用玛卡对身体进行调理一定要长期坚持才能有更好的效果，我们平时在生活中也要保证良好的生活习惯和保持愉快的心情身体才能更加健康。