管理好你的时间战胜年底焦虑症

2025-07-03 来源：李子资讯

管理好你的时间战胜年底焦虑症

每到年底很多人就会出现焦虑的情绪，每天要面对忙不完的工作，这项工作还没完成，又来了新的任务，这让上班族们有点受不了了，焦虑情绪越来越严重，下面小编就为大家介绍多种时间管理妙招，让你战胜年底焦虑症。

1.养成一次搞定的习惯。

发现问题再返工，往往得花比第一次多几倍的功夫来调整，折腾得你心烦意乱。动手前想清楚，争取一次就“搞定”，会有一种胸有成竹的洒脱自在。

2.先把任务分类。

手头事情一大堆时，不妨先按紧急、重要两个标准进行分类。然后，优先做“紧急又重要”的事，快速完成“紧急不重要”的事;至于“不紧急不重要”的事，可千万别耽误太久。

3.提前完成多半任务。

建议：把时间分成两半，在前一半时间里快马加鞭，尽量完成一多半任务。接下来的时间，你会轻松很多。这叫“前半主义”法。

4.睡前给第二天“预热”。

如果事务繁杂，晚上睡觉前可以把第二天要做的事情提前归纳一下，做到心中有数，会让你得心应手、不慌不乱。

5.提前开始。

早上1小时的效率，能抵下午2、3个小时。因此，提前1-2小时开始工作，这个办法虽然“老土”，但确实有效，能让人减轻不少压力。