记忆力下降可能是健康出了问题

2025-07-03 来源：李子资讯

记忆力下降可能是健康出了问题

很多人年纪不大，却开始健忘，那么自己的记忆力是不是出了什么毛病。其实，科学家最近发现，记忆力下降可能是健康出了问题。

爱忘事闹出不少笑话

每天与电脑打交道的人，七成都会出现健忘问题。这年龄在20岁-40岁之间的人，30%都有健忘症状。在日本，人人都使用一个小本子，名叫“手账”，不过里面记的不是账目，而是每天的日程安排或发生的事情。即使打开一个高中生的本子，里面也是密密麻麻。大家普遍的解释是：如果不写下来，很多事情一转眼就忘记了。

大量调查表明，随着现代生活节奏加快，人们面临的各种压力也越来越大，很容易令记忆出现问题。另外，现代社会各种信息太多，密码、口令和各种琐碎小事都必须记住，记的东西越多，就越容易忘记。

此外，女性的记忆力更容易受损，特别是那些为追求苗条身材而节食的女性。因为葡萄糖是供给大脑的主要营养物，但由于它含热量过高，成为节食女性首先拒绝的食品。其次是肉类、干果和香蕉。它们所蕴含的锌、铁和镁，都是大脑所必需的营养素，长期缺乏，就会影响人的记忆力。另外，很多女性喜欢看肥皂剧和娱乐节目，这对记忆力也会造成很大伤害，因为电视让她们生活单调、不愿意独立思考。对于男性来说，酗酒和抽烟是影响记忆力的两大主要因素。

知道了记忆力下降可能是健康出了问题，在未成年时，如果经常喝酒，导致记忆力减退的可能性为10%。