春季寒凉易伤肺推荐十款养肺靓汤

2025-07-03 来源：李子资讯

春季寒凉易伤肺推荐十款养肺靓汤

春季天气变幻多端，寒凉的天气最容易伤肺，容易出现鼻塞、咳嗽、感冒等症状，所以春季养生一定要注意养肺，可以多吃一些滋阴润燥、养肺生津作用的食物。下面中医就为大家推荐十款春季养肺汤。

推荐一：冬菇雪耳猪胰汤

材料：取猪胰1条，猪瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。

做法：

1.先将冬菇洗净，雪耳浸开洗净，摘小朵。

2.猪胰、猪瘦肉洗净，切片。

3.然后把冬菇、雪耳放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮20分钟，放猪胰、猪瘦肉，再煮沸，调味即可。

推荐二：川贝雪梨猪肺汤

材料：猪肺120克，川贝母9克，雪梨

做法：

1.取猪肺洗净切片，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净。

2.将川贝母洗净打碎;雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。

3.料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后随量饮用。

推荐三：杏仁雪梨山药糊

材料：杏仁10克，雪梨1个，山药、淮山米粉、白糖适量。

做法：

1.先将杏仁用开水浸，去衣，洗净。雪梨去皮，洗净，取肉切粒。

2.然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。

3.用清水适量，把杏仁泥、梨泥、山药、淮山米粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内（沸水约100毫升），不断搅拌，煮熟即可。