各年龄段人群春季养生的注意事项

各年龄段人群春季养生的注意事项

春季是万物复苏，阳气上升的时候，我们要抓住这个大好时机进行养生保健。春季养生，能够更好去除体内浊气，同时起到增强和巩固的作用。春季养生各个年龄段的人群需要注意哪些问题呢?

中年人

颜面防生癣　每当春暖花开，艳阳高照的季节，一些人尤其是20-40岁女性的面部、眼部周围常常出现一片片红斑，上面有细碎的鳞屑，奇痒难忍，俗称为“桃花癣”。“桃花癣”是由于花粉、灰尘等飘落在皮肤上，经日光照射分解后被皮肤吸收而产生的反应。防治办法：保持脸部清洁，平时多吃蔬菜、水果，以摄足维生素。一旦出现脸癣，应在皮肤科医生指导下外用无刺激的面霜，并忌食辣椒、生葱、生蒜。

老年人

老人防中风　进入春季，老年人须防脑血管病的发生。这是因为春季气温不稳定，常有寒潮入侵，气压变化大，在每次气温变化的过程中，可造成人体血管的伸缩难以适应而导致中风发生。防治办法之一：晚上坚持用温水洗脚。

婴幼儿

婴儿防抽筋　每年春季，小宝宝患抽筋的症状明显增多，其祸根就在于维生素D和钙质的不足。原因是冬季出生的婴儿由于天气寒冷，缺少户外活动，日照较少，体表合成的维生素D较缺乏。

春季天气逐渐暖和，适宜养生保健。我们同时也要避免自然界这一因素对我们的不利影响，尤其是婴幼儿及老年人抵抗力低下，更要注意以上问题。

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