缓解眼睛疲劳三款食疗方
2023-09-06
来源:李子资讯
缓解眼睛疲劳三款食疗方
枸杞子粥
【做法】枸杞子30克,大米60克。大米煮至将熟后加入枸杞子,煮熟即可食用。
【功效】枸杞明目,此粥滋补肝肾,可缓解眼睛疲劳,且有保肝护肝作用。特别适用于头晕目涩、耳鸣、腰膝酸软等症。
猪肝绿豆粥
【做法】新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后改用小火慢慢熬,八成熟之后,再将切碎的猪肝放入锅中同煮,熟后加调味品。
【功效】此粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发。特别适合面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者,同时,它对患有慢性肾炎、水肿等病人亦有可观疗效。
决明子粥
【做法】炒决明子10克,大米60克,冰糖少量。先将决明子炒至微黄,取出冷却后熬汁。然后,取其汁和大米同煮,至熟后加入冰糖,即可食用。
【功效】此粥清肝、明目、通便。对于目赤红肿、怕光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症,效果明显。
精彩阅读:男人常吃“豆腐”会伤身
精彩阅读:老人保护肠胃饮食六原则
精彩阅读:女人更年期潮热是怎么回事
精彩阅读:过量食用辣椒可能会导致失眠
- 上一篇:夏日如何保护皮肤盛夏
- 下一篇:黄芪的营养价值有哪些 黄芪的养生功效
相关文章
- 2025-07-03经期保健经期腰部胀痛不宜捶
- 2025-07-03健康女性不可缺少的十类果蔬
- 2025-07-03解读OTC乱用OTC小心中毒
- 2025-07-03冬季男人怎样做肾好人男性保健
- 2025-07-03保健必知的六大肾脏软肋
- 2025-07-03覆盆子的作用覆盆子的作用
- 2025-07-03干石斛吃法大全干石斛怎么保存
- 2025-07-03老人要增加骨密度要选对运动
- 2025-07-0310种深蹲最锻炼下肢力量
- 2025-06-27家装智能语音声控灯装修实践上床后忘记关灯