明星养颜粥大曝光快来看看女明星们的独家养

2024-12-20 来源：李子资讯

每当看韩剧时，我们都会非常羡慕那些韩剧里的姑娘，一个个肤白貌美，皮肤嫩的就好像可以掐出水来。而再看看镜子里的自己，毛孔粗大，满面油光，皮肤黝黑，哪里还有个女生的样子啊！难怪男神一直对自己不感冒!

不过还有很多妹子也会苦恼：我明明有天天很注意保养啊，我的护肤品也都是很贵的，我每天早睡早起啊，可是，怎么皮肤就是没有韩剧里的女主好呢！其实，护肤不光要注重外在保养，还有个非常重要的内调。

很多明星为了维持自己的容颜，都会选择一款适合自己的粥，坚持每天喝，这样内调加外护，时间久了，皮肤自然会很好的。下面，我们一起来看看，如何制作出一款美白养颜粥。

原料：

柏阳湖有机大米200g、生菜100g、葱末10g、盐2g、油小半勺、清水适量。

生菜包括皱叶生菜、直立生菜和结球生菜三个品种，做生菜粥的，最好是这样微甜的球型生菜。别看生菜样子普普通通，却是营养丰富，生菜的乳状液含有糖、甘露醇、蛋白质、莴苣素等营养物质，能刺激消化，增进食欲，具有驱寒、消炎、镇痛等作用。

做法：

1、淘洗大米，提前泡半个小时，这样煮出的粥更香稠可口；加足清水煮到沸，加少量的盐和油，转中火再煮10分钟。

2、半个时候后，煮到米醇粥香时，加入加入切好的生菜，略煮2分钟，美味的生菜粥就做好了。

3、吃的时候，可以根据个人口味加适量的白胡椒调味。

你也可以加上自己喜欢的肉松和牛肉干一起吃，但去脂的能力就要打折扣了。

用生菜来煮粥，一方面保留了它质地脆嫩、鲜嫩清香的口感，同时能收到清肝利胆和养胃的功效。清晨醒来，一碗生菜粥，既能消除多余的脂肪、细嫩肌肤，又可以起到利尿和促进血液循环的作用。

材料都是非常简单又常见的，做法也不是很难，只要大家肯坚持做下去，总有一天会拥有像韩剧女主角一样的皮肤的。那个时候，男神一定会被你撩到手的！