五种不健康食物 请远离它们

五种不健康食物 请远离它们

现如今人们的生活水平不断提高，疾病却总在不知不觉间就威胁到人们的健康。其实疾病的发生大多数都是由于食用了不健康的食物而引起的，所以我们在平时吃东西的时候就要多多注意了，不要去吃那些不健康的食物。不然当自己生病的时候才后悔自己吃了不该吃的东西，下面的五种食物食物你爱吃吗?但是你知道它们会给你的健康带来影响吗?要是听了我的讲解你还敢吃吗?

1、加工的肉类

最常见的就是火腿肠了，这类食物含有一定量的亚硝酸盐，所以都可能有导致癌症的潜在风险。由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，就会造成人体肝脏负担加重。还有，火腿等制品大多为高钠食品，如果平时吃得太多就会导致我们盐分摄入过多，造成血压波动及肾功能损害。

2、奶油制品

一提到奶油制品，最容易想到的就是泡芙和生日蛋糕了，常吃奶油类制品不仅让我们的体重增加，甚至出现血糖和血脂升高。饭前食用奶油蛋糕等，我们就不想吃其他的东西了。高脂肪和高糖成分常常影响胃肠排空，严重的时候还会反胃。很多人在空腹进食奶油制品后出现反酸、烧心等症状。

3、烧烤类

烧烤常常是夜宵者的最佳选择物品，但很多人都不知道它是健康的隐形杀手，烧烤在烤制中产生强致癌物质三苯四丙吡。导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担)。1只烤鸡腿约等于1至5支香烟的毒性。

4、方便面

很多时候人们为了节约时间都会选择快捷的饮食，这时大多数人都会吃方便面，而方便面属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物。一方面，因盐分含量高增加了肾负荷，会升高血压;另一方面，含有一定的人造脂肪(反式脂肪酸)，对心血管有相当大的负面影响。加之含有防腐剂和香精，可能对肝脏等有潜在的不利影响。

5、冷冻甜点

一到炎热的夏天，大家都想吃点冰冰的东西，于是就会去吃冰淇淋、雪糕等。这类食品有三大问题：因含有较高的奶油，最容易导致肥胖;因高糖，可降低食欲;还可能因为温度低而刺激胃肠道。

上面的五种食物你都喜欢吗?可它们都是不健康的食物哦!不是说不健康的食物一点也不能吃，而是要少吃，很多东西适当的吃点就好了，如果长期吃就会给我们的健康带来影响了。所以为了自己的健康着想，平时一定要管住自己的嘴，不能由着自己的嘴想吃什么就吃什么?身体是自己的，保持健康的身体，远离不健康的食物吧!

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