口水味道如何去除小窍门睡觉流口水还伴有臭

2024-07-15 来源：李子资讯

睡觉流口水已经是非常令人尴尬的一件事情了，一旦流出的口水还非常臭，那真的是扎心了，为什么还会流出臭口水呢?

首先，睡觉流口水，可能就是脾胃不太好的表现了，而睡觉流出臭口水，就有很多种可能导致这种情况形成了。

第一，没有保持良好的卫生习惯。

晚上睡觉前最好能够刷一次牙，这样能清除吃完晚饭之后滞留在口中的食物残渣。若是不仅不刷牙，还喜欢在床上边玩手机边吃零食的人，吃完就睡的话，口里留了很多细菌。

大家都知道，口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖，吃完不刷牙，这些细菌就会在你口里慢慢生长繁殖，虽然只有一个晚上，但也足够导致你流出的口水带有异味了。而且还有可能引发龋齿、牙周病等各种口腔疾病。

第二，没有注意平常的饮食。

平常的食物太过于辛辣，或者是暴饮暴食，都会造成睡觉流出的口水臭的情况。在日常生活中，要多吃蔬菜水果，注意粗细搭配，不能挑食，不要偏食，还要记得少吃甜食，尤其是睡觉之前不要甜食。用苏打水含漱，可以起到减轻或消除口臭的效果。

第三，本身患有口腔类疾病。

比如口腔溃疡，或者有龋齿，消化系统的疾病也会影响口中的气味，这些需要自己注意，槟榔之类的东西最好是不要沾，一旦上瘾不仅对身体造成很大的伤害，还会浪费钱财。

此外，受凉，过于劳累，起居时间不合适，消化系统不良，气候、精神、心情不好导致肝火犯胃也会导致口水发臭。

下面有一些应对的方法，仅供参考1、喝柠檬水。多喝水能够令口腔保持湿润，能够将口中的异物带出来，在水中加上一片柠檬，能够刺激唾液的分泌，减少因为鼻塞、口渴或者口腔内的食物残渣产生的厌氧菌造成的异味。

2、咀嚼芹菜。将芹菜放入口中缓缓咀嚼，对消除口中异味有非常大的帮助，常抽烟的可以咀嚼芹菜，对消除烟味有更大的效果。如果一时找不到芹菜，香菜和薄荷也能够起到去除口中异味的作用。

3、勤刷舌头。刷牙的时候不应该只是刷牙，应该用牙刷刷刷舌头的表面的舌苔。牙科专家指出，用小苏打刷舌头的话，能够快速去除滞留在口腔、喉咙以及胃中导致异味的有毒酸性物质。