宝宝不午睡晚上睡不着怎么办

2024-07-05 来源：李子资讯

宝宝不午睡晚上睡不着怎么办

孩子睡不睡午觉有什么区别？上了初中后，这2个方面差距很明显。等到晚上又要精力充沛折腾人了，所以白天从来不允许外甥午睡。

有午睡习惯的孩子身体发育更健康

想必家长们都清楚睡眠对孩子发育的重要性，无论是身体疲倦时恢复体力，还是对孩子来说非常关键的骨骼增长，都和睡眠质量息息相关。哪怕是成年人，缺乏睡眠一样会影响到身体健康，容易出现身体罢工现象，对孩子来说自然也一样，而午休就是中途加油站。

当孩子经历了一上午高度紧张的学习后，短暂的午休可以让孩子身体得到充分休息，也有利于情绪上的缓和。

据研究调查表明，午休时间好好睡觉的孩子，心血管系统更健康，而午休时间还活力四射的孩子，到了下午往往精力不足，强撑着反而影响专注力。小时候还不明显，但等到上了初中，考试增加体育相关科目，两种类型的孩子之间，体力差距一眼就能看出了。

午睡的孩子记忆力更好

对于孩子来说，集中精力学习了数小时候，身体各项机能都很疲惫，需要短暂的歇息。这时候，如果可以好好睡一觉，自然能够更加快速的恢复元气。

很多家长对此不以为然，认为不过是一个小时左右的睡眠，晚上补回来不就行了?但答案并非如此。

国外曾经做过一个千人样本调查研究，内容就围绕着午睡和记忆力的联系进行的，研究结果证明，睡午觉的孩子记忆力要远超过不睡午觉的孩子，尤其孩子上了初中以后，面临多重压力，科目也骤然增多，记忆力上的差距就会凸现出来。

最后，我们不排除有天赋异禀精力旺盛的孩子不需要午睡，但那是极少数，我们不作为参考讨论。你家孩子午休吗?对于这个问题你是怎么看待的?快说出你的理由吧。