宝宝吃什么养肉好消化(宝宝吃肉肉,这4个方面要注意)
2024-07-04
来源:李子资讯
斌姐营养课堂
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第258期
宝宝吃肉肉,这4个方面要注意!视频加载中...
在宝宝满6个月后,就可以添加辅食啦。辅食中,首先添加的是米粉,其次是蔬菜泥、果泥等,这些食物添加两三种后,肉类辅食咱们就可以提上日程了。
宝宝吃肉肉得注意这4个方面1、给宝宝吃肉应是逐渐增加的过程
第一次给宝宝吃肉的话,初期添加从少量开始尝试,1/3勺或者1/2勺,慢慢过渡到整勺,一个碗底等。
2、不要给宝宝吃油炸过的肉类食品
肉经过油炸以后,很多营养成分会受到破坏,营养价值就会大打折扣,而且不好消化,增加肠胃负担。
图片来自育儿互助营养与辅食群:词词妈
3、不要吃太多
家长们在给宝宝吃肉的时候,一定要注意量,不要因为肉的营养价值高,就给他吃太多,5岁以内的宝宝全天不超过75克。另外,给宝宝吃肉的时候,还要注意蔬菜和水果的摄入量,以免营养不均衡。
4、少喝肉汤
给宝宝喝汤的时候,记得给他吃点肉,别只喝汤,要知道即使是熬煮很久的汤营养还不到肉的1/3。
宝爸宝妈们记住了吗?
作者简介:儿童营养师王斌,中国注册营养师、国家二级公共营养师、国家高级营养讲师。擅于将医学与现代营养知识相结合,专注于母婴营养健康领域,手把手教你科学喂养孩子。
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