一周岁宝宝养脾胃的米糊(6款儿童营养南瓜米糊｜秋日养好脾胃长高高)

破壁机早餐食谱南瓜米糊系列~

南瓜、玉米、小米等都是脾胃最喜欢的黄色食物！

天然的养脾胃神器呀

春天又是长高的季节，想孩子长高高，脾胃当然要调理好，pi 胃好，吃饭香香营养吸收才更好‼️

分享6款巨好喝的南瓜米糊搭配

每天早上给孩子们来一碗热乎乎的南瓜米糊，喝完胃暖暖的很舒服~

营养健康还好喝

再搭配些面包、鸡蛋，一天的早餐轻松搞定，赶紧也给家人们安排试试吧！

1⃣️奶香南瓜米糊

南瓜200g、小米10g、糯米15g、冰糖适量、清水300ml、牛奶200ml

（12个️以下的孩子不建议加糖；米糊打好后再加牛奶，按“果汁模式”搅拌一下即可）

2⃣️南瓜山药米糊

南瓜150g、山药50g、小米20g、红枣去核3个、清水600ml、冰糖适量

3⃣️南瓜胡萝卜米糊

南瓜100g、胡萝卜小半个、玉米粒100g、大米15g、清水600ml、冰糖适量

（打好后也可以加些牛奶进去，更香醇好喝）

4⃣️南瓜红豆米糊

南瓜150g、红花生20g、红豆20g、红枣去核3个、清水600ml、冰糖适量

（豆类有时间提前浸泡一下再打成糊糊，口感会更细腻一些）

5⃣️南瓜银耳米糊

南瓜150g、燕麦米30g、银耳1小朵、清水600ml、冰糖适量

6⃣️香蕉南瓜奶昔

南瓜200g、香蕉1根、清水300ml、牛奶200ml、冰糖适量

（南瓜先蒸熟，再和其他食材一同倒入破壁机，按“果汁模式”）

‍♀️上面搭配是1~2人的量，大家可以根据个人喜好浓度增减水量，12个️以下孩子不建议加糖，不能喝牛奶的宝子也可以不加~

‍♀️南瓜的话，大家选老南瓜或贝贝南瓜都可以，打出来的米糊口感都很好；不过给小宝宝吃，建议选贝贝南瓜会更好一些，营养更佳，也更易消化和吸收～

✅做法:食材清洗干净，放入破壁机/豆浆机内，加水，按“米糊键”或“豆浆键”，一边破壁一边熬煮，大概半小时，一份营养早餐暖胃饮就可以轻松搞定，一起来试试吧！

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