如何减轻育儿劳累育儿知识告别疲劳带娃九大

2024-06-19 来源：李子资讯

如今，宝妈自己单独带娃的情况是常有的。没人帮你时，你是否会被宝宝弄得手忙脚乱、甚至崩溃？这边你在完饭，那边宝宝乱爬乱跑；你耐心讲着睡前故事，孩子却是毫无困意；你还有一大堆衣服等着洗，他却粘着你做这做那，根本不给你任何空隙……

其实，带孩子不累是不可能的！

但“累到崩溃”和“累并快乐着”，是两种不同的境界。

绝招一、如何让小宝宝不哭

刚出生的宝宝听不懂，但他们能靠条件反射做判断。如果一听到孩子哭就抱起来，就会养成宝宝爱哭的习惯！我们应该反过来：宝宝一哭就放下来，不哭才抱起来！这样久而久之，再小的孩子都能明白，不哭的时候才有得抱。

训练方法

1 宝宝哭时看着时钟，先不要抱让她哭，等10分钟再抱。第一次可以设定5分钟，以后一次比一次时间拉长，如果孩子还是哭不停，你一定要忍住了。让孩子知道哭声是叫不来抱抱的。

2 训练“不哭的孩子”不是绝对不抱，要排除以下哭的原因：尿了、病了、饿了，困了。

绝招二、如何让新生儿一觉到天亮

晚上不能睡整觉的原因主要是夜奶。每晚都要醒来喂奶当然很辛苦。其实10-12小时的连续睡眠，对孩子来说比吃奶更重要！宝宝出生后应该逐渐拉长喂夜奶的间隔，直到宝宝能睡到天亮。

绝招三、让宝宝自己静静入睡

婴儿的大部分时光都需要在床上度过，床是不会动的，所以，抱起婴儿的时候也不要摇晃，不要来回走动哄孩子睡觉，轻轻放在床上让他自己睡就好。睡前不做让婴儿兴奋的活动。

绝招四、相信宝宝的抵抗能力

宝宝只能比你穿的少，不能比你穿的多。家长总是觉得孩子还小怕冷，往往就会给孩子穿得很多，很容易把孩子捂着。另外，这样养的孩子抵抗力强，按照俗话就是“抗冻”。

绝招五、天天洗澡，多用清水

天天洗澡是必要的。孩子每天运动量大，臭汗奶腥味便便尿尿什么味道都有，一定要洗澡，不能隔天才洗。这也是健康不生病的重要原因，控制好室温和水温是不会着凉的。而且宝宝洗澡尽量用清水，少用或不用洗护用品。

绝招六、没有奶不够的妈妈，只有不想喂奶的妈妈

孩子的食量多大，妈妈的奶就有多少，生双胞胎的妈妈的奶同样够两个孩子吃。妈妈要多和宝宝在一起，当宝宝饿的时候，不管有没有奶水都试着喂一下宝宝。奶水就是在宝宝的吸吮刺激下而产生，而且根据宝宝的需求，奶水也会越来越多的。

绝招七、换尿布的细节

你是否有被孩子喷到尿或臭便便的时候呢？一天洗5次床单可受不了。换尿布的时候，可以先把隔尿垫或干净尿布放在旧尿布下面，再打开尿布，擦干净抽出来，这样即使孩子正好那时候又便又尿，也不会弄脏床单。

绝招八、拍嗝的技巧

姿势1：趴在肩膀上轻拍孩子后背，这种是传统姿势，很多时候不太容易拍出来嗝。

姿势2：让孩子侧坐在腿上，左手托著孩子的脖子，撑起下巴，右手拍后背，这样效率更高，很快就拍出嗝了。

临睡的最后一顿奶，一定要喂饱足了，拍完嗝可以再喂点，直到他真的不吃了，小嘴巴往外推的状态，这样更容易一觉睡到天亮。

绝招九、别破坏孩子的专注力

宝宝在专心玩玩具或看电视时，不要总是自作聪明的向他提问题，或因为你认为重要的事情打断他，给孩子一个专注的环境，能够形成更强的专注力。