太宝贝中医育儿美好育儿带着宝贝好好感受这

天气回暖，气温升高，宝宝最爱的户外活动开始增多。

不过，春季是容易出现并发症的节气，在身体动起来的同时，要多多关注宝宝的健康问题。

1、身体动起来

天气回暖，身体肝气逐渐达到顶峰，要以“升发阳气，调肝健脾”为主。宝宝作息规律，保证充足的睡眠，多增加户外活动时间，吸收足够的阳光，使阳气增长。

2、运动量不宜过大

春季养生可多晒太阳，活动筋骨，增加抵抗力。但需注意，不宜做运动量太大的活动。特别是平日活动量较小的宝宝，做运动需要量力而行，运动量不宜过大。

3、花粉过敏症

时值暮春也是花粉过敏症多发的时期。

如果宝宝患有花粉过敏症，出门前一定要给宝贝做好防护，尽量避免去花木多的地方。

4、皮肤病

这个季节是皮肤病（荨麻疹、过敏等）的多发期。

平日注意日常预防，尤其是爱在春天发生过敏的宝宝，可以定时到专业医院检查过敏源，然后远离过敏源并注意预防。

5、多吃蔬菜水果

清明时节，升发阳气，调肝健脾，如芹菜、荠菜、香椿、苦菊等应季的野菜。但是，甜腻性食物有助湿作用，容易使人产生和加重“春困”的感觉，应避免吃甜腻食物。

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