强烈推荐五款补气安神茶

2023-08-28 来源：李子资讯

强烈推荐五款补气安神茶

在日常生活当中，很多的人压力都比较大，所以平时不注意自己的饮食方法，容易导致晚睡，所以严重的影响到了健康身体，平时大家需尽早调节身体，全面进行护理喝一些养生茶，对身体有好处，推荐5款补气安神茶，希望上班族尽早认识。

强烈推荐五款补气安神

1.茉莉花茶

原料：干茉莉花5g，绿茶包（或者红茶包）一个。

制法：

用5g干燥的茉莉花加一个茶包，用沸水冲泡。

助眠原理：茉莉花理气解郁，和中辟秽，对舒缓心情，改善焦虑情绪有非常大的作用，对慢性胃病，月经失调，肠胃不适感同样有作用，还能够保养子宫，适于心脾两虚，胃气不和引起的晚睡早醒。

2.养心安神茶

原料：新鲜养心草30g，甘草6g。

制法：

将养心草，甘草洗干净，放进砂锅里，加适量的水，煎煮半个小时，去渣，倒进杯中就可以饮用。

安神原理：养心草有养心安神，平肝宁心，滋阴养血，活血止血之作用，甘草益气补中，清热解毒，祛痰止咳，缓急止疼。常常饮用此茶可提高睡眠质量，适于心火亢盛，心脾两虚引起的晚睡早醒。

3.木瓜香蕉奶

原料：木瓜半个，香蕉2支，牛奶一杯（250g）。

制法：

（1）木瓜洗干净，去皮，去籽切块;

（2）香蕉剥皮，切块。

（3）把木瓜，香蕉，牛奶放到搅拌机中搅拌一分钟就可以。

助眠原理：木瓜能理气和胃，平肝舒筋。香蕉清热润肠解毒，包含令肌肉松弛的镁元素，能舒缓紧张情绪，牛奶养血补气，润肺养胃，生津润肠，包含使人产生疲乏感的色氨酸，可以使人容易入睡;本品适于心脾两虚，胃气不和引起的晚睡早醒。

4.四味果汁

原料：草莓60g，西红柿一个，芒果一个，柑橙一个，蜂蜜，冰块适量的。

制法：

（1）草莓与西红柿洗干净，去蒂;

（2）芒果洗干净，去皮，去核，取肉;

（3）柑橙去皮，去籽。

（4）把草莓，西红柿，芒果，柑橙放到搅拌机，搅拌成汁，加蜂蜜，冰块适量的，搅匀就可以。

助眠原理：草莓养血益气，润肺止咳，清热除烦，解毒消炎，理肠通便。柑橘宣肺理气，祛痰止咳。西红柿生津止渴，健胃消食，止血利尿，美容降压。该汁有缓解疲劳，排毒养颜，改善睡眠之作用，适于心火亢盛，心脾两虚引起的晚睡早醒。

5.胡萝卜猕猴桃汁

原料：胡萝卜2根，猕猴桃2个，柠檬半个，蜂蜜，冰块适量的。

制法：

（1）胡萝卜洗干净切块，猕猴桃去皮后对切开，柠檬去皮切块。

（2）把胡萝卜，猕猴桃，柠檬一起放进搅拌机，搅拌成汁，加适量的蜂蜜与冰块就可以饮用。

助眠原理：胡萝卜有健胃消食，补中下气之作用，猕猴桃可生津止渴，清热利咽，调中理气，该汁可养心润肤，消除疲劳，适于胃气不和引起的晚睡早醒。

上述的这5种茶品，对调节身体有很大帮助，大家需要全面进行调理，可以喝茉莉花茶养心安神茶，木瓜香蕉茶，对于调节脾胃都有很大帮助，平时大家不妨尝试一下，应该注意自身的变化方式，全面进行调理，而且要注意自身健康，有效进行饮食。避免处在亚健康状态。