韦斯莱太太育儿经书单想要宝宝睡整觉断夜奶

之前更新了孕妈妈可以看的孕期百科书和适合新生宝宝-1岁宝宝的养育书。今天来讲讲睡眠方面。

前文戳：「书单」孕期是准妈妈看书的好时机，到宝宝1岁，家庭必备书推荐

我专注于婴幼儿睡眠领域，写了几百篇关于宝宝睡眠的问题，比如：怎么断夜奶、睡整觉、白天小睡短、小睡难、容易醒、睡不踏实……

有些朋友就跟我留言，说对婴幼儿睡眠领域很有兴趣，想系统地了解宝宝的睡眠情况，希望我推荐一些书籍。

书单今天就来啦：

婴幼儿睡眠全书

这本书是我们国内的第一本系统的婴幼儿睡眠书籍，作者是小土大橙子，她也是国内最早获得睡眠咨询师认证的妈妈，是位80后，很棒的妈妈。

她因为自己宝宝是个睡渣，从而接触到婴幼儿睡眠理论，最后系统学习后又与大家分享。我开始写文章，也是深受她的影响。

她的书最大特点是简单易懂、案例多，所以非常实用。无论你是孕妈妈希望从出生就给宝宝培养好的睡眠习惯，还是有了一个睡渣不知道该怎么办，都可以看看这本书。

实用程序育儿法

一本我自己很爱的书。

作者特蕾西还有一本书叫《婴语的秘密》，因此她也被称为能听懂宝宝说话的人。

她的E.A.S.Y作息安排，帮助新手爸妈规范宝宝从新生儿到3个月到6个月到9个月的时间作息规范，帮助宝宝养成良好的睡眠和玩耍习惯。

她的“4S”哄睡法，让宝宝轻松入睡

她的“抱起放下法”可以温和地改掉睡渣宝宝落地醒的毛病……

所以，这真的是一本让人受益匪浅的书。从养育到睡眠，帮助新手爸妈培养一位天使宝宝。

西尔斯橙色亲子课

如果你有一个高需求宝宝，有一个睡渣宝宝，就很容易陷入自我怀疑和否定，我也是这样。

为什么我的宝宝总是哭？我做错了什么？还是我忽略了什么？为什么我不能像其他妈妈那样轻轻松松就养好了孩子？为什么我不能带好我的宝宝？而这本书可以给你减负、让你不再怀疑自己、不再焦虑，因为我们不过是拥有一个特别的宝宝罢了，而且这个特别也不是宝宝的缺点，反而是他的独特所在，他可能会成长地比别人更优秀、更精彩，只不过我们需要付出更多一些而已。

所以，育儿也是一个成长的过程，让我们放轻松，和宝宝一起长大。

从出生到3岁

如果你很重视宝宝的成长，想从一开始就给与宝宝最好的早教，抓住他生长发育的每个重要时期，充分开发宝宝的大脑和智力。

那么这本书可以帮你抓住这些时间点，并且告诉你怎么做、如何正确而有效地培养宝宝。

对于普通的家庭来说，如果想解决宝宝的睡眠问题、更好地养育一个高需求宝宝，那上面的几本书就可以满足你的需求。

㘝你对婴幼儿睡眠领域有更多的兴趣，想了解更多的理论和方法，那么可以继续往下看：

婴幼儿睡眠圣经

这个作者非常重视宝宝的白天睡眠，他研究认为宝宝睡眠不好是很多病痛的来源。同时他的书中也有很多案例分析，也是很实用的一本书。

韦氏婴幼儿睡眠圣经

这是两本书，特点是所有的婴幼儿睡眠书籍里涵盖年纪最广的一本。它涵盖了0~5岁宝宝的睡眠问题。

作者韦斯莱被称为“育儿韦嫂”，也是一位有着十多年家庭育儿顾问经验的专家，也是一名深受美国读者尊敬的儿童与睡眠问题专家。

法伯睡眠宝典

法伯教授的睡眠理论影响非常广，有时候我们在欧美影视剧中都会遇到遇到这样的情节：对着哭闹不休的宝宝束手无策的妈妈大喊：我要对你使用法伯法！

但是法伯睡眠调整法也是争议最大的一种，很多人把它和“哭声免疫法”混为一谈，认为法伯教授的方法非常残酷、无情，会伤害宝宝。

但是这些都是断章取义，如果你真正读过法伯教授的书，你就会发现他的方法其实很科学、虽然有些严格但并不严厉。可能因为他是男性的原因，所以他的方法会比前文的一些女性作者更为理性一点，但绝不是冷酷无情的。

相反，法伯教授非常重视婴儿的情绪和心理，以及睡眠调整过程中的安全问题。

好了， 介绍了这么多，希望你能拥有一个天使宝宝，一觉到天亮:)

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