科学育儿双手递水粉碎谣言孩子生病时就要使

【妈咪，我有点发烧

来，多喝水】

【妈咪，我有点头疼

来，喝口水】

……

在无数家长眼中，水就是感冒的必备伴侣，不可否认，水确实是个好东西，但“一感冒就喝大量的水”这一行为，可不一定对哦！

医圣教你生病怎么喝水:

1700多年前医圣张仲景在《伤寒杂病论》中论述：「其不晓病者，但闻病饮水自愈，小渴仍强与饮之，因其成祸，不可复数也!」

翻译一下：很多人觉得多喝水能治病，也不管什么病，就一股脑盲目地多喝，明明只需要喝一点解渴，却偏要使劲喝，这样会导致病更难治愈啊。

所以，娃儿一生病就往娃儿嘴边递水的老母亲们，从今天开始需要改改了！

医圣张仲景还说过：凡因春夏秋冬四时偏盛导致的外感病，病了五到六天后，人虽然会口渴，但又喝不多时，千万不要劝水。

上面仲景说的前提都是病人想喝水时，我们都不能听之任之，要酌情处理，如果孩子不想喝水，那更不用说了……

为什么生病时不能随意使劲灌着喝水呢？

答：何者？以胃中热尚少，不能消之，便更与人作病也。

翻译一下：生病时人体的胃气（阳气）正处于虚弱，尚未完全恢复，喝的水即使是高于37度，但还是要用胃气去温化它，蒸腾它。此时如果大量饮水的，如果虚弱的胃气（阳气）不足以温化它，反而会加重病情！

那到底应该怎么喝水呢？

答：至七八日，大渴欲饮水者。。。言能饮一斗，与五升。若饮而腹满，小便不利，若喘、若哕，不可与之。

翻译一下：等病了七八天后，如果病人感觉口渴，想喝水时，我们仍要根据病情，如果他能喝10升水，只能给他喝一半5升，如果这时候他喝完感觉胀满，小便不畅，有喘或者呕吐，就更不能给他喝。

看到这，很多人会问：如果没生病，每天喝八杯水这事总没错了吧。

首先提出每天喝8杯水的并不是医生，而是下面这个帅哥，他是一名营养学家。

▲Fredrick J. Stare：

最早在他的研究论文中建议普通成年人每天喝6-8杯的水分，注意，人家说的6~8杯水不是单纯的8杯水，而是生活中咖啡、茶、牛奶、啤酒，水果和蔬菜的所有摄入水分，如果你一天光喝水就8杯，那加上其它途径摄入的水量，我估计你一天得10杯＋了，你也不是海王，真没必要喝那么多水……

而且我觉得，上图帅哥每天都不一定能喝下8杯水……

那身体中的水是怎么运化得呢？从中医的角度出发：我们喝下去得水不是直接输送至膀胱的，它中间要经过很多程序，首先是由胃气蒸腾成雾气状，然后较清的那部分由脾负责快递到肺，混浊的那部分会下放到小肠，小肠二次过滤再给到脾，剩余的会变成便便；到肺那里后，肺气负责一部分下降到膀胱，一部分发散到肌肤濡养皮肤，或生成汗液；从膀胱生成尿液还要靠肾气温煦，这中间肝和三焦还时不时要插手输布津液。

很多人又说了，我还不信中医，就信西医，好巧了，从西医的角度来说，肾功能正常的人每天最多也只可排出10~20升尿，如果饮水过量也会造成肾脏负担……

别小看这一杯水，要把这杯水排出体外，身体的五脏六腑都要走一遭。

所以，对于喝水这件事，中医的原则只有12个字：不渴不饮，饮必热饮，小口慢饮。

其次，判断有没有喝足够的水，最简单靠谱的方法就是尿完后，对它很有深意地回头一望看看尿色：如果尿液呈透明无色or淡黄色的状态那喝的水刚刚好，别再喝很多了；如果，尿液颜色很黄，那你就适量喝点水。

注意：适量，适量很重要！！！

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