世界杯烤鸡腿看世界杯怎能不吃鸡四步带你告

2024-06-05 来源：李子资讯

爱烘培，爱美食都在这里等你

近期的夜晚都是足球迷的狂欢夜，kaoker君也喜欢看世界杯，可是每到深夜肚子就开始叫，想叫外卖又怕不健康，对食肉兽kaoker君来说吃水果又吃不饱。你们有同感吗？

于是，kaoker君给大家带来美味又简单制作的脆皮烤鸡大腿，这道世界杯宵夜制作只要四步，而且只有206卡哦！送给熬夜饥肠辘辘的你。

做法

步骤

1、用纸巾拍干鸡腿肉上的水，把鸡腿肉放在准备好的烤盘上，用橄榄油把鸡腿的两面都涂抹均匀。

2、在一个小碗里混合盐，胡椒，大蒜粉，洋葱粉，意大利调味料和辣椒粉，搅拌均匀。（可以按照自己的口味适量添加）

3、将搅拌均匀后的香料均匀地撒在鸡肉上，静置五分钟。

4、将烤箱预热至400度。将一张铝箔纸平铺在大型烤盘中，便于清理与搁置。将鸡腿肉放入预热的烤箱中烤35-45分钟。

脆皮烤鸡腿是我吃过最棒的烤鸡腿肉！外皮酥脆，里面的肉嫩而多汁。非常非常容易制作，只要几个配料和一个烤箱！

图文编辑：wesley

图片来源：部分来自网络（如有侵权，请与我们联系）