寒冷冬季请注意保暖远离感冒病症隆冬

寒冷冬季请注意保暖 远离感冒病症隆冬

天气已经变得越来越冷了，衣服越穿越厚，帽子、围巾等保暖工具也逐一登场。感冒当然也不甘寂寞，在冬天你一不注意就有可能变成感冒患者。而每每感冒，听到最多的便是“你感冒了要多喝点热水，这样才能好的快”，无论是在父母家人还是好友，感冒要多喝水已经似乎成为了一种共识，自己也会在不经意间对感冒的朋友父母说，要多喝点热水。

当有人说提出感冒多喝水不好的时候，忽然感觉自己的认知被颠覆了。然而到底感冒了应不应该多喝水呢？

对此，流行病专家指出，感冒时如果盲目大量喝水，反而会造成身体脱水!因为感冒时，人体会通过发烧来对抗病毒，这个过程会使体内水分大量流失，同时也会带走钠、钾等电解质成分。这时，如果只是大量补充白开水，会令体内钠、钾等电解质元素被冲淡。当体内钠元素浓度下降过多，人体会出现眩晕、乏力等情况。这时，大脑会自动发出信号，通过尿液、汗液等方式排出体内多余水分以达到体内电解质浓度平衡的需要，这就是医学上所谓的“自发性脱水”。

所以在感冒时可不应该盲目喝水，要在补充水分的同时注意补充电解质，这样才是科学补水，而对于如何补充电解质最简单的方法就是选择饮用含有电解质的饮料，当然感冒时一下子喝很多水也是不正确的，隔一段时间喝一些为好，一次饮用大约300ml的量为佳。

要记住了哦，感冒的时候要科学喝水，可不能盲目喝水呀！

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养生保健指南编辑部