世界杯宝宝摔倒看世界杯学健康常识摔倒后这

扬子晚报网6月22日讯（记者 于丹丹）北京时间6月21日20点，2018年世界杯丹麦对阵澳大利亚。比赛进行到72分钟时，澳大利亚队11号球员拼抢过程中失去重心，直接用手支撑倒地，导致肩关节损伤，不得不提前离开场地。足球运动对于运动员来说，摔倒这是常见的事情，但是有经验的老球员对于摔倒的意外会处理的更为合理，也值得喜欢足球的朋友们学习。

2013年3月23日，著名球星贝克汉姆在中超卓尔俱乐部球员面前表演任意球绝技时，贝克汉姆因为草地湿滑不慎摔倒，被眼疾手快的现场记者拍到，这组照片随即在网上疯传开来。小贝笑言不介意因摔跤照片被上新闻，更有粉丝直呼：小贝怎么可以连摔跤都摔得这么潇洒、这么帅！

南京市中西医结合医院骨科杨增敏主任中医师介绍说，从网上的几张照片来看，小贝摔倒的那一刹那选择了手臂作为第一着地点，这和不少人突然摔倒的时候会下意识用手掌支撑地面不同，手掌先着地的摔倒姿势会导致全身重量集中在手部，这种跌倒的撞击强度足以引发腕部挫伤，甚至骨折，也容易导致手臂骨折。

像贝克汉姆这种滑到性的摔跤，手臂着地看上去更像是一种自我保护措施，但是更有利的保护姿势是，摔倒时不要用手去支撑身体，要卷屈身体向侧方摔倒，同时用臀部和身体侧面着地，缓解地面的冲击力。侧摔时宜就地一滚，起缓冲作用，避免骨折。

对于很多球员摔倒之后直接起身的做法，南京市中西医结合医院骨科杨增敏主任中医师建议大家不要效仿。很多人觉得摔倒后如果不马上爬起来，容易被路人笑话，这种只顾面子不顾里子的做法不利健康。正确的第一选择是先尝试摔着的部位轻轻活动几下，如无大碍则可缓慢起身，如果疼痛难忍不排除发生骨折，切不可乱揉乱动，如果条件允许，应用夹板、树枝或者硬纸板固定受伤肢体，及时拨打120第一时间去医院就诊。杨增敏主任特别提醒，摔倒后最好于摔倒的24小时内到骨科做专业检查，尤其是70岁以上的老年读者朋友，由于骨质相对疏松，摔倒后骨折的概率接近80%，必须引起重视。

康颐官网

通讯世界

自动化应用

科教导刊编辑部