寒冷冬季请泡一泡冰冷的双脚隆冬

寒冷冬季请泡一泡冰冷的双脚隆冬

寒冷的冬季，冰冷的双脚，如果此刻能来一盆飘着热气的水泡一双脚该是一件多么享受的事情。为什么在冬季有那么多人喜欢泡脚，不仅因为冬天泡脚舒服，而且泡脚对于身体健康来说是一件很有益的事情，但是大家了解过泡脚的学问和技巧吗？水是越热越好吗？时间泡得越长越好吗？下面就让小编给大家讲讲。

一般说，泡脚的水温不宜过热，也不能太凉，以40°左右为宜。水温过高不仅容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥、皲裂；还可能使足部血管过度扩张，血液更多地涌向下肢，而使大脑、心脏等器官供血不足。体质虚弱的人还可能会因脑部供血不足而头晕，甚至昏厥。是不是以前觉得很热的热水泡脚很舒服的，泡好以后觉得整个人都好很多，但是这里面隐藏着太多的奥秘。

泡脚你有想过还有最佳的泡脚时间么，其实泡脚的最佳时间是晚上7~9点，这时候正是肾经气血最衰弱的时候，选择在这个时候泡脚，足底血管会因为温水的刺激而扩张，有利于活血，进而加速全身血液循环，达到滋养肝肾的目的，所以说一些有时间优势的人，完全可以选择在最好的时间给自己的脚好好的一个休息时间，泡脚其实也不适合泡太长时间，只要5~10分钟就差不多了，为保持水温，也可以分三五次加入热水，其实上班族也可以在早晨泡脚，时间不足的话，少泡点时间也可以，做一个按摩也可以，

泡脚后你应该想不到喝杯温水更好，那样可以促进新陈代谢，如果条件允许，最好在杯里放入菊花或者枸杞，可以取得清肝、养肝的效果。有没有觉得在一篇文章中就可以学到太多泡脚的知识，其实你要你细心去发掘，你就可以让你自己的身体越来越健康。

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