喝养味牛奶会过敏吗宝宝问答分享牛奶到底是

2024-05-17 来源：李子资讯

一提起牛奶大家都认为比较健康的食物，确实对大多数人来说喝牛奶很好，但是还有什么人喝牛奶不太好呢？

这要取决于你的胃是什么样的健康状况了。

牛奶的营养丰富，含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。牛奶还是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

从中医角度说牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经，具有很好的养胃功效。

但是这是对大多数人来说的，有几类人群不适宜饮牛奶

1.消化性溃疡，溃疡的一个重点症状就是胃酸过多，反酸，而牛奶能够强力的促进胃酸分泌，加重胃酸过多的不良症状；

2.反流性食管炎会有烧心的情况，有时候也会有溃疡症状产生，也不应当喝太多牛奶；

除了胃的部分疾病不太能喝牛奶以外有些其他病症也应当控制牛奶量，

1.乳糖酸缺乏患者不宜喝牛奶。

2.胆囊炎和胰腺炎患者不宜喝牛奶，这两种疾病对脂肪的消化能力比较弱，可以适量选择低脂、脱脂牛奶服用；

3.肾结石患者不宜喝牛奶；

4.牛奶过敏者不宜喝牛奶，这个就一定不能喝牛奶了，国外对过敏比较重视，家长们要注意在孩子小时候就要区分清楚小朋友是乳糖不耐受还是过敏；

5.缺铁性贫血患者不宜喝牛奶，尤其是在服用一些补铁制剂时候，牛奶会妨碍铁的吸收；

6.患有乳糖不耐症的人，可以少量多次饮牛奶，或者用酸奶等代替牛奶补充营养。

除了以上几种情况以外，其他人喝牛奶都是比较适合的，无论是对胃的健康，还是身体健康都有帮助，中国居民膳食指南推荐成年人每天最好喝牛奶300ml。

我是张燚营养师，专注疾病营养、孕妇营养，瘦身建议，可关注免费咨询！