宝宝辅食养脾胃助消化吗辅食加上它们健脾又

2024-05-17 来源：李子资讯

宝宝从6个月以后，就要开始添加辅食，今天介绍的辅食，适合6个半月以上的所有宝宝们？

为什么说6个半月以后才能吃呢？因为宝宝刚满6个月的时候，刚开始一周里里，只能添加纯米粉，什么都不用加，让宝宝从小到多的吃米粉，也让宝宝肠胃慢慢接受从奶粉与母乳以外的食物，记得刚开始，宝宝要吃含高铁的米粉。

吃了一周米粉之后，妈妈就可以慢慢给宝宝添加蔬菜泥，给宝宝刚刚开始蔬菜泥的时候，记得每次都先添加一种，确保宝宝不过敏的情况下，可以两种合在一起来。

宝宝每次添加一种新的食物，记得一定要少量添加，1-2勺子的量的可以，然后慢慢增多，像今天介绍的辅食，小米山药糊，给宝宝做辅食是非常好的。

但是，前提一定要单独吃过小米与山药没有过敏的情况下，就可以合在一起煮，今天这款辅食，对于宝宝来说，好处太多了，我们一起来看看。

先说小米吧，一说到小米，大家都想到它养胃，相信很多妈妈都喜欢用小米给宝宝煲粥，小米的营养价值很高，含有丰富的蛋白质和脂肪和维生素。

除了这个，小米含有丰富的膳食纤维，矿物质，淀粉，水分，宝宝吃小米，可以补充营养元素，促进宝宝身体健康发育。

其实，有一点很多妈妈都不知道，就是小米还含有丰富的钙，宝宝吃小米，可以补充钙质，促进骨骼和牙齿的健康发育。

所以，一周给宝宝吃1-2次小米粥还是很不错的。

再说说山药，一说到山药，妈妈们都会想到健脾养胃，山药中含有丰富的维生素和植物蛋白，可以有效的提高宝宝的免疫力，增强体质。

其次，山药具有健脑益智的功效，宝宝经常吃山药，可以有效的提高记忆力，开发智力，有效的促进大脑皮层的发育。

好了，它们的好处太多了，在这里就简单说了几点，下面我们一起来看看今天的辅食小米山药糊的做法如下：

1：准备好食材，小米与山药

2：山药记得提前用清水泡半个小时以上，这样煮起来，更容易烂

3：山药去皮后，切小块，然后再切成小粒，像以下图片这样就可以

4：把泡好的小米与切好的山药一起放进辅食锅里面煮熟，我煮了30分钟左右吧，如果是9个月以上的小宝宝，这样就可以直接食用的

5：如果是6-7个月的小宝宝们，下面这一步，就是必须要做的，就是放进辅食机里面打泥

6：打泥完了，一碗超级细腻又健脾养胃的辅食就做好了，真的很适合小宝宝食用，也可以加到米粉上，搅拌一起吃

好啦，今天的辅食小米山药糊就介绍完毕了，大家学会了吗？做法都是非常简单，一看就会，妈妈们，有时间一定要给宝宝做起来，让我们的宝宝都成为一个健康的小吃货。

如果大家有问题，欢迎大家在评论区里面发表出来，让我们一起来讨论，每天分享不同的辅食，喜欢的，记得关注锐允妈，谢谢大家。

妈妈们，也可以观看以下视频，教程更详细。

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