辅食宝宝粥养脾胃吗怎么吃调理宝宝脾胃这碗

2024-05-17 来源：李子资讯

宝宝只有脾胃好，吸收才好，如果宝宝脾胃不好，那么吃再多再有营养的东西也是很难吸收的哦，因此，妈妈应该重视把宝宝的脾胃养好。

红豆小米粥，不仅美味可口，而且营养价值丰富，一岁宝宝喝是很好的。红豆含有丰富的矿物质，还能提高免疫力。小米能补脾胃、补肾，还有很好的安心养神、特别适合脾胃虚弱的人群吃哦。

食材：

小米、赤小豆（红豆）、糙米

做法步骤：

首先：小米、红豆、糙米取一定比例的量，红豆、小米用水泡一个小时，

其次：小米、红豆、糙米一起放电饭锅煮一个半小时，这样才能把红豆煮烂和小米煮烂，口感软糯才会更好。

如果想吃粘稠一点的话可以不用放那么多水。

最后：一个半小时煮好了稍微搅拌均匀再焖10分钟，最后美味的红豆小米粥就可以出锅啦。

第一次煮红豆小米粥，我宝宝不爱吃的，因为我没有放糖，是原味的，我们知道红豆的味道稍微有点涩。这一次我还是没有放糖，而且把红豆的量放少了，煮出来的粥口感挺好，没有苦涩，还有点甘甜，我宝宝吃完了一碗红豆小米粥，很给面子啦。

小贴士：适合月龄：12+

红豆一定要煮烂哦，不然宝宝吃了会不消化还容易胀气，一岁左右的宝宝吃是最好的，月龄小的宝宝可以考虑打成糊来吃哈。

内容来源：宝宝树用户@墨颖妈咪