2岁宝宝健胃养脾的粥怎么配南瓜冬枣小米粥

2024-05-17 来源：李子资讯

今天带来了这道，养胃促消化的小米粥，金黄色的汤底，加上香甜的南瓜，煮好的粥里直接撒一些补铁补钙的白芝麻猪肝粉，营养又美味

‍食材准备：

小米30克、南瓜30克、苹果20克、冬枣3颗、白芝麻猪肝粉适量

‍制作方法：

1.南瓜去皮切块，蒸锅蒸至熟透耗时15-20分钟，再用勺子碾压南瓜成泥

2.清水淘洗小米，沥干水分后入锅，锅中加入300可清水，小火煮至软糯

3.加入南瓜泥到粥中，用小勺搅拌均匀，煮至熟透，再加入冬枣小丁和苹果小丁，搅拌均匀即可出锅

4.别忘了给粥加上补铁补钙的白芝麻猪肝粉，味道更香

Tips：

✎冬枣和苹果煮的时间不要太长，避免营养流失

南瓜冬枣小米粥，健脾养胃，8M+宝宝辅食