宝宝饿肚子和养脾胃给孩子养脾胃饿一饿比吃

从开始在儿科坐诊，到现在已经20年了。这二十年来，见过了各种各样有脾胃问题的孩子，有句话真的是不吐不快：孩子脾胃太差，想要调理孩子脾胃，就一个字，饿！

很多家长都存在一个误区：我家孩子吃的也不是很多啊！而且这孩子那么瘦，吃的再少了，那身体怎么能行!?

20年来，我就没有见过饿坏的孩子，强塞傻喂的父母倒是见了一大堆。所以金医生在这里各位家长一句，虽然我理解你们这种关心孩子的心情，但也要纠正心态了，把焦虑收起来，给孩子少吃点吧！

我看诊过很多孩子，都是家长一直劝饭，孩子一说吃饱了，家长马上添饭，怕孩子是不好好吃饭。也有很多孩子就是胃口很好，孩子年纪小不懂得节制，但父母看到也不知道制止，反而还觉得是好事，觉得多吃点好，吃的多能长得高高壮壮的。

金医生在这里要很严肃的告诉的告诉大家，这些行为非但不会让孩子长得高高壮壮的，反而会让孩子变得越来越瘦小，长此以往，孩子脾胃会越来越虚弱，而脾胃是孩子的“后天之本”，胃主受纳，脾主运化，一旦孩子脾胃出现问题，吃下去的东西吸收不了，营养也不能输布全身，孩子能不瘦瘦小小的吗？孩子以后的发育能不受到影响吗！？

而适量的饥饿可以促进胃肠道蠕动，加速食物消化吸收，帮助脾胃排出废物和毒素，有利于脾胃的自我修复和调节。当然，这里强调的是适量，而非长时间的、过度的饥饿。那怎么才是适量呢？

根据我这些年来的观察总结，每个孩子的身体素质、发育程度都不一样，所以要把握这个适当饥饿的度，家长们可以慢慢的尝试改变每一餐给孩子准备饭菜的量，最后把饭菜的量控制在：孩子吃第一餐后，在下一餐前1小时左右开始有饥饿感。这样可以给孩子的脾胃留出一些休息时间，并且这个饮食量不会把孩子胃里塞得满满的，促进了孩子肠胃的蠕动。所以这样既能保护孩子脾胃，又能提高孩子食欲、促进消化。

而孩子要是出现挑食厌食、舌苔白厚、有口气、睡觉不安稳、便秘腹泻、经常咳嗽、体质差......这些都是很明显的脾虚的表现，说明孩子的脾胃已经虚弱到需要干预的程度了，对于已经脾虚的孩子，家长就要格外注意了，要及时带着孩子就医，否则很可能就会影响身体的生长发育。

在西医体系里根本没有脾虚、肾虚...这些概念，所以找到一个值得信赖的中医给孩子调理脾胃是很关键的。如果家长朋友们真的发现自己的孩子出现了脾胃问题，又求医无门，不妨来找我试一试，行医二十多年，给孩子调理脾胃，我还是有信心的！

总之，孩子的饮食习惯直接影响着他们的脾胃健康，而现代社会的家长们的过度滋养和零食泛滥，让孩子的脾胃负担过重。在这种情况下，适当的饿一饿反而成了保护孩子脾胃的有效方法。

因此，父母们在养育孩子的过程中，不妨时不时让孩子饿一饿，让他们的脾胃得到喘息和调整。建立良好的饮食习惯，培养孩子的饮食节制意识，对于孩子的健康将大有裨益。

希望每位家长都能关注孩子的饮食健康，让他们健康成长，远离脾胃问题的困扰。

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