宝宝养脾的食谱6月隔三差五给孩子喝这汤健

现在这个季节出汗也是比较多的，一出汗，人体就会流失很多营养。所以隔三差五就要多喝一些汤来补充身体。那你们在家的时候会给孩子做些什么汤呢？6月，隔三差五给孩子喝这汤，健脾养胃，孩子不生病，还长个儿！我给我孩子喝的是玉米排骨汤，排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。玉米中所含的丰富的植物纤维素具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，有助于脾胃健康。山药不但含有大量植物蛋白，还含有丰富的山药淀粉酶以及多酚氧化酶等天然营养成分，能促进脾胃消化，缓解脾胃虚弱。一起来看看吧！

玉米排骨汤

By 橙子小厨

配料：

排骨 350克、玉米 适量、胡萝卜 适量、山药 适量、姜 适量、料酒 适量、精盐 适量、枸杞 适量、红枣 适量

烹饪步骤：

1.排骨凉水下锅，加姜片、料酒去腥，煮出血沫，捞出洗净

2.锅中加入排骨、玉米、胡萝卜、山药、红枣几颗、姜片、葱结

3.加适量清水，大火煮开小火煮30分钟

4.到时间加入枸杞煮5分钟，再加盐调味即可

烹饪小贴士：

营养价值排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。熬汤来放上葱，和一些相应的调味料，煮过后非常美味，也很有营养。食用功效1、补充蛋白质和脂肪酸：猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。2、补钙：猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质

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